秋季养生，老年人该怎样做可保证身体健康？
10个回答
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一定要多补水赶走秋季干燥，饮食调养，滋阴润肺。
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秋冻看体质，中医讲秋冻有利健康，但并非所有的老年人都适宜秋冻期，多补水赶走秋季干燥秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，
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剩下老年人的心态特别重要,然后就是睡眠时间和睡眠质量，饮食方面要以清淡为主。
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人的津液容易损伤，所以秋季时节最重要的当数充足补水。秋冻看体质，中医讲秋冻有利健康，但并非所有的老年人都适宜秋冻期，
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长时间微笑和利健康.
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