怎么提高自己的自制力?
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首先得学习,通过自身的素养和修养,逐步控制自己的情绪,逐步提高自制力。
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按事情的轻重缓急制定时间表格,并要求自己按时间表完成,控制自己的情绪,达到提高自己控制力
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跑步 每天跑一定的时间 适应后可以根据自身情况加强 每一天坚持下来了 意志力 忍耐力 自制力 变的更有耐心 不只身体还有内心各方面都会很大的提升
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自控力,主要体现在“控”字上,它区别于“自制力”,两者却又密不可分。自控,可以理解为自我控制,对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。
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