Question

晚上经常睡不着怎么办？？

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

Answer 3

为什么晚上经常睡不着？是你在想什么事情吗？如果真的睡不着的话就去医院看一下，是吃少量点儿吃少点儿安眠药有助睡眠，但是不要长期吃啊，还是心理压力太大了，是不是要放宽心哦？

Answer 4

当你晚上睡不着时，有三件事你应该做:第一，药物治疗。临床上常用的药物有安神补脑液、养血清脑颗粒、复方杨娇片和地西泮。第二，食物和饮料。平时，你应该多吃富含维生素的食物，晚上睡觉前喝一杯热牛奶来帮助你入睡。第三，运动。我们应该参加更多的体育锻炼，如散步、慢跑和打羽毛球，以增强身体的免疫力。

Answer 5

这个应该是你想多了，有点神经衰弱，平时放松好心态，睡觉前喝一杯牛奶。