Question

经常按摩哪些穴位可以减肥？

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Answer 1

Answer 2

承山穴。取穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴（在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间）「承山灭顽湿」，湿气是人肥胖的重要元凶之一，承山穴是膀胱经上的要穴，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。按摩承山穴，感到酸胀难忍，多半体内有湿气作祟。按摩时力道可由轻逐渐加重，下手力道要缓和，可用指关节点按轻揉，也可借助刮痧板等工具。

Answer 3

中脘穴。中脘穴位于脐上四寸，是调理脾胃的重要穴位之一。中脘穴属于任脉穴，有疏肝养胃，和胃健脾，降逆利水的作用，按摩中脘穴还可以降低食欲，防止能量的过多摄入。水分穴。水分穴位于脐上一寸，也是任脉的穴位之一，有治疗腹泻水肿补水的作用。按摩水分穴可以消除腹内的机制，同时具有健脾理气等作用，一般可以用指腹按压，出现酸胀感为佳。

Answer 4

气海肚脐正下方一寸半（大约中指与食指合并的指幅宽度）的地方。能够帮助消化，改善腹部肿胀的状况，进而有效预防小腹凸起。也可治痛经，月经不调等。天枢穴肚脐两侧两寸（大约三指宽）的地方。功效：能促进腹部的新陈代谢，帮助消化，进而使小腹平坦下来。

Answer 5

足三里。位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处(不包括大拇指，即膝眼直下3寸处)作用：可以消除小腿浮肿，使小腿线条更加柔美。还能促进血管循环，改善身体冰凉症状，还具有健胃、消除疲劳、增强免疫功能的作用。按摩手法：搓揉双手直至发热，然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右，或拍打150下左右，早晚各一次。