立即戒烟和循序渐进戒烟,哪种更好?

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饭饭下厨
2019-12-03 · 生活百般滋味,厨艺帮你调味,关注我学起来
饭饭下厨
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我个人认为循序渐进的戒烟是最好的!人人都知道,吸烟有害健康,但是抽烟的人还是随处可见,甚至给自己找了一些冠冕堂皇的理由:哥抽的不是烟,是寂寞、饭后一根烟,赛过活神仙等等。其实,对于吸烟有害健康,烟民们都是心知肚明的,但是一旦沾上了烟瘾,真的很难戒!

每天都有想要戒烟的人,每天也都有放弃戒烟的人,戒烟有两种:一种是立刻马上一根都不抽;另外一种就是慢慢的减少烟量,逐步的把烟戒掉。对于这两种的戒烟方法,哪种更好呢?我个人认为,肯定是慢慢的进行戒烟是更可取的!

对于立刻就戒断烟的方法来说,更加适合那些刚抽烟没多久,烟瘾并不大的人群。这类人其实从根本上来说抽烟是可有可无的,只是不抽总觉得少了点什么,也就是我们平时说的手瘾!在一开始的几天可能会有一点的不习惯,但是并不会影响到正常的工作和生活,成功的概率也是很大的。

相对来说,慢慢的循序渐进的戒烟则适合那些老烟枪。对于这类烟民,想要一下就阶段是不可能的,即便短时间可以克制,但是复吸的可能性无限接近于100%,这是因为身体对于香烟中的尼古丁已经形成了依赖。通过慢慢的减少烟量,也可以让身体有一个过渡,更容易让戒烟成功。

戒烟的过程虽然是难忍而且艰辛的,但是一定要对自己有信心,这才是戒烟最关键的要素。在成功戒烟之后,你会发现很多的身体变化,自己的健康也是会慢慢的恢复,各项机能和免疫力都能够得到提高!

勇敢去飞舞
2019-10-31 · TA获得超过1.1万个赞
知道小有建树答主
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戒烟最好循序渐进的戒烟,因为猛地戒烟,人体会出现很多反应,会难以忍受。
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糖果罐oo
2019-10-31 · TA获得超过2.2万个赞
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循序渐进戒烟对身体的影响最小,一次戒烟身体会不适应。
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职场百事露露
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2019-10-30 · 时光匆匆,就让岁月静好吧。
职场百事露露
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一点点戒会好很多,这样就不会反弹过快了,所以不能急。
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生活达人阿苓
2019-10-31 · TA获得超过5419个赞
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最好是要循序渐进,再有就是平时应该做,饮食要规律。
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