Question

减完肥肚子上还有好多赘肉怎么办，肚子上的赘肉怎么才能消除？

Answer 1

一般情况下减肥，减下来了之后都会有点赘肉，想要消掉赘肉最好的方法就是塑形。而想要塑形，那么就离不开坚持锻炼身体了。一般瑜伽、慢跑等都是可以达到这个目的的。主要还是要坚持才能达到效果，可以说，想要减掉赘肉，最重要的就是坚持运动合理饮食。

一、坚持运动。

不过是什么人，想要达到减肥的目标，一定都要坚持保持有效运动，才有可能达到效果。所以，坚持运动可以说是减肥的重中之重。在运动的同时也要学会合理的选择自身的运动方式，不然身体有可能达不到预期的效果之外，也可能会有反效果。所以，在坚持运动的同时也要选择适合的运动方式。

二、坚持合理饮食。

想要减肥，自然逃脱不开合理饮食。首先，要学会营养搭配，在尽可能的情况下，少吃高脂肪、高热量的食品。然后尽量营养均衡，在吃得好，吃得饱的情况下避免高脂肪、高热量的摄入过多。也不要暴饮暴食，要知道暴饮暴食是最容易让你的身体发福的。

不管是减哪里的肉，都逃脱不了“管得住嘴，迈的动腿”这句话。不管在哪种情况下，想要减肥，就要拥有合理的运动计划，然后实施；拥有合理的饮食计划，然后实施；拥有好的睡眠时间，然后实施。只有这样才能达到自己想的减肥目标，不要小看任何一个计划，因为只有有针对的进行，才能得到最有效的方式方法和结果。

Answer 2

配合适当的按摩，平常注意仰卧起坐以及俯卧撑，坚持三个月到半年比较明显的效果。

Answer 3

肚子上如果还有赘肉，那就是说明减肥不成功，还要继续努力锻炼才行。

Answer 4

如果肚子上面有很多的赘肉，那么平时应该加强运动，可以做腰部的瘦身运动。

Answer 5

首先你就要多一些姿势来给自己提醒，就会被一步步纠正回来。