求一套详细一点的健身计划,减肥为主 40

报了健身房,求一套比较详细的健身计划,嗯,减肥为主,健身时间晚上八点到十点男生,净身高177,体重85-86徘徊,主要减去肚子和大腿,计划半年时间减到150以下不要从百度... 报了健身房,求一套比较详细的健身计划,嗯,减肥为主,健身时间晚上八点到十点
男生,净身高177,体重85-86徘徊,主要减去肚子和大腿,计划半年时间减到150以下
不要从百度复制啊,我需要一套适合的健身计划
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情语录
2019-02-25 · 贡献了超过102个回答
知道答主
回答量:102
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管住嘴迈开腿,最主要还是要坚持坚持再坚持
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gqh223456789
2019-02-25 · 贡献了超过498个回答
知道答主
回答量:498
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帮助的人:35.2万
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哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:
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