Question

我以前是个特别有自控力的人,可是有了网瘾后就没有意志力了。只要一闲下来就想上网打游戏。。

本人男三十岁了，之前只认为是个很有毅力的人。只要认识到这件事不对 不能做了我就会立刻让自己挺下来。可是现在的我三十岁了，自从前年开始自己做生意开了一个家装建材店以后，犹豫没有生意等很多原因。慢慢的我就开始玩手游（绝地求生）刚开始我玩手游也只是偶尔玩一下，慢慢的觉得电脑上玩跟刺激，就这样一步一步的到了无法自拔的地步。我就不能闲下来，只要闲下来就想打游戏，而且就算在工作或干别的什么事，心里还想着快快把事情做完然后打游戏。或者本来计划早上起来打扫卫生或者出去买菜做饭，可床起后我就沦陷了，打开了电脑玩游戏。有的时候我也知道我这样不对 ，而且我也知道我没有了工作，媳妇才生完孩子我要去找工作养活他们，但是完全没有了意志力和自控。。。。。推延症也是到了病入膏肓的时候。很烦恼，可是这些自责和奋进的思绪很快就会被游戏给磨砂了。。。。。。。。

Answer 1

你之前可能是宅得太久了，缺乏运动。你应该多运动运动，增加自己的激情。游戏有很多很多种，现在火爆的终究也会过时，好好的陪伴家人，为家人谋求安逸的生活才是真，愿你在今后的道路上顺顺利利，一往无前！

Answer 2

"治疗网瘾需要采取以下治疗措施，第一：采取时间管理技术，通过提高个体的自我效能感和给予适当的帮助，帮助个体发展一种积极的应对策略，以取代消极的成瘾行为。第二：采取警示卡，时时刻刻约束自己的行为。第三：自我目录，可以让痴迷者从真实生活中体验到满足和愉快，降低他从网络环境中寻求情感满足的内驱力。第四：支持群体，提高结交具有类似背景朋友的能力，减少其对网络的依赖。第五：家庭疗法。第六：行为契约法，规范痴迷者的上网行为，也培养其自我约束能力。"

Answer 3

我也是特别没有自控能力的人，现在我在想要不要我们这些没有自控能力的人，又想变得有自控能力，要不要组合在一起，然后负负得正，相互鼓励和激励。因为我们都很明白自己自控能力太差了，不是自己可以解决的办法。

追答

要不谁创个群，把没有自控能力的人，又想改变自己的人，聚集在一起🤔🤔🤔，（看到你的问题，突然觉得负负得正可能会有效果）

追问

估计群里就我们两个人吧😂😂😂

追答

应该如果，嗯，就2个人。。。要扩建就需要找寻这样的同伴

应该如果，嗯，就2个人。。。要扩建就需要找寻这样的同伴