Question

总是感到不快乐，该怎么办？

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Answer 1

人在感到不快乐的时候，就会想要通过一些行动去追求快乐，比如购物、进食、运动等。这里想给出一点新的建议，好让你在尝试那些追求快乐行动失败的情况下，依然可以让自己快乐起来。

这个建议就是不快乐时学会处理好自己的情绪，换句话说就是要接受那些让你不快乐的东西。

其实，人感到不快乐是因为我们总是对快乐设立一个明确的目标，而在实现的过程中又会处处留意那些失败的地方，让每一点的失望都在加深自己的不满足之感。久而久之，人就会总感觉到不快乐。

相反的，人如果可以处理好自己的情绪，接受不快乐的地方，就会让自己不再去关注那些负面的情绪，转而往积极的方面去思考问题。这样，就可以抛开不愉快，从而感受到生活充满的意义和快乐。

举个例子来说，你因工作中没有得到领导的认可而感到不快乐。此时，假如你始终耿耿于怀于领导对你的不认可，你就会越来越觉得领导在处处针对你，不让你好过，于是你就再无快乐可言了。而假如你尝试着接受领导不认可你的现状，把注意力集中到怎么样获得认可上，你就会慢慢忘记之前的不开心，让自己走出不快乐的困境。

最后，总结一下。当你感到不快乐，请进行正确的情绪处理，不逃避，不沉溺于负面情绪，试着接受它们。当你关注其他积极的方面时候，快乐就会重新你的身边。

Answer 2

某次跟友人闲聊，对方发过来一句，“其实大家都不怎么高兴，只是有的人在意，有的人不在意。”

盯着这句话看了好久，莫名笑了出来，若有所得，觉得解答了心中的一个隐匿的疑惑。



我是一个挺较真儿的人，最显著的一点在于，我老是在追问意义，以及是否快乐。作为一个悲观主义者，我一直都不太清楚为什么周遭的人们看起来都过得很顺畅，这世界明明已经这么糟糕了，而且还在一点一点变得更加糟糕，他们怎么还能够如此若无其事地生活。

而后我晓得了，是因为他们没那么在意。他们不在意生活的黑暗面，因为绝大多数阴暗与他们无关，即使有关，他们也选择视而不见。他们不在意自己是否真正快乐，因为快乐是一个主观的概念，就像犬儒主义者认为，自我麻痹告诉自己很快乐，那就是真正的快乐。

上述写的那么多是想告诉你，能够意识到自己不快乐，已经达到实现快乐的第一步了。



那什么是获得快乐的方法论呢？其实也简单，因为快乐不仅是主观的，也是相对的。

你感知不到快乐，是因为你总是处于一个恒温的环境下，就像鱼在温暖的水域里待久了，自然不会察觉到有多舒适。要发现快乐，就要不断给自己找难关去克服，譬如学一门不那么容易掌握的语言，找一份颇具挑战性的工作，或者爱一个没那么温顺的人。当你全力以赴，你自然会忘却曾经的那么多关于不快乐的思考，眼里，心里，就只有一个词，征服。

当你真正为一件事撞破了南墙不肯回头，你才会发现，生活中高质量的快乐，一定是掺杂了汗和血。

Answer 3

坚持诵读《金刚经》。诵读的时候，不要去理解经文的意思，就是用真诚心去诵读。每天诵读三遍，有时间可以多诵更好！坚持三个月，一定会有奇效！

Answer 4

要是你一颗牙疼，你应该高兴，辛亏不是满口牙疼，要是火柴在你的口袋里着火了，你应该高兴，幸亏你的口袋不是弹药库，要是半夜里有穷亲戚找上门，你应该高兴，幸亏来的不是警察。用积极乐观的心态面对生活，心存美好，即使偶尔不顺心，也要快乐的活着。

Answer 5

我就是总不高兴，生了场大病，把生命的每一天当最后一天。心情愉悦了不少。不多想，只想把今天和明天过好。至于后天。再说