Question

我1米50几体重130几斤怎么办怎么减肥啊，又不想运动，

运动以后就不想运动了坚持不了，哪个大神能帮我出出主意啊？谢谢

Answer 1

150身高的标准体重为：150-110=40(千克)，也就是80斤，你的体重为130斤，明显是超重了。
如果你想有所改变，科学减肥，你必须做到以下几点：
第一，均衡饮食，少吃高脂、高热量的食物，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。
第二，每天抽出时间锻炼一下，例如：跑跑步、健健身。
第三，养成良好的生活习惯，早睡早起。不熬夜。
以上是我的建议，仅供参考。愿我的回答能够帮助到你，让你满意。
最后，祝你减肥成功，生活愉快。

Answer 2

减肥主要靠运动和控制饮食，还得结合有规律的作息时间，但绝不能把自己饿着，否则会影响肠胃健康，仅靠减肥药是不理智的，减肥药或多或少都有副作用的，达到了减肥效果也是短暂的，反弹后更严重，如果贪吃又不爱运动那就顺其自然。