Question

哑铃弯举放下的时候手臂是要放到最下面，还是要保持一点力气和弯度?

比如，坐姿单手哑铃弯举，站姿双手弯举！

Answer 1

答:
哑铃弯举放下的时候，
手臂要放到最下面为好。
也就是让手臂的肌肉
从紧张到放松，
从放松到紧张，
这样的反复过程才好。