Question

学习压力太大我该怎么办

我今年14岁初三，我就感觉压力好大，新加的科就学不会，其他有的科也学不好，我有时候就有点不想活的感觉，我该怎么办

Answer 1

用解压神器

Answer 2

谁都压力大，我原来压力大的时候恨不得去死，你要想开一点，有什么心里不舒服的，可以跟你的朋友或者家人聊一聊，如果是工作的问题那就跟老师或者领导讲明白一些，多让自己休息休息，劳逸结合，如果你还是压力大的话，可以告诉我，我可以帮你想办法解决

面对过大的压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 3

我和你也有相同的经历，真的是压力太大憋在心里太难受了，因为之前学习都很好，在年级也是前十名里。后来，慢慢感觉自己上了一点都进入不了状态，总是静不下心来，心里很浮躁。尤其是看到别人都能听得懂，都很努力，感觉自己就慢慢的被落下了，我很在意别人在干嘛，从而忽略了自己，我上课一直都是在不由自主的飘向别人在干嘛，不能够集中注意力。然后，感觉我下回肯定就考不好了，我不敢面对那种结果，感觉就特别丢人，巨大的压力是我喘不过来起来，心里面想的事情太多了，晚上一闭眼就是想起了这个事，以至于我每天晚上都失眠，早上的黑眼圈特别严重，白天就更没精神。

Answer 4

学习压力比较大怎么办? 当自己感觉到学习压力很大的时候, 可以去听听自己喜欢的音乐, 舒缓一下自己紧张的心情, 也可以到处去散散步平缓一下焦虑的心理, 还可以做出自己喜欢的运动释放一下压抑的情绪