感觉自己过的很消极，我要怎样改变呢？
在大学，每天我都过着乏善可陈的生活，只要第一节没有课，我们集体选择睡觉睡到自然醒，就连食堂都懒得去，直接叫外卖，送到床上。起床，坐在电脑前，打开视频软件或者是游戏的界面，新的一天就这样开始了。仿佛没有了高中时候的拼劲，只有现在堕落不堪的生活。这并不是我想要的生活，我应该如何改变现在的生活呢？
生活应该是有规律的，不应该像无头的苍蝇一样。每一天都是新的一天，我们的理想是一步一步的完成的，人生宏大的计划也应该有一个一个的小计划完成的。你堕落消极就是因为你不知道每天应该做什么，只好凭借着本能，吃了睡去上课然后睡了吃，循环往复。整天都不知道自己究竟该做什么。所以，每天都有一个小目标还是要的，生活也会有一个奔头。
你的生活很粗糙，消极的对待周围的一切，也许是因为你没有一个你真正爱的人，或者说你没有找到你生命中的另一半。如果你有一个深爱的人，你们两个会朝着共同的方向努力，会想办法让自己变得更优秀，只为了证明自己足以和他相配，两个人相知相爱，携手共进。
为了给对方更好的生活，为了你们共同的家，，只是因为爱ta，就不忍心让自己成为ta的累赘或者负担，所以更不可能消极的对待眼前的一切。
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。我们不应该吧眼光放在眼前，应着眼于我们的未来。应该不断的丰富自己生活，让自己变得更为优秀,只为了在远方等待自己的那个人。
所谓，活出个样来给自己看，苦辣酸甜全咽下，啥都难不倒咱，为了美好的明天，为了理想，我们应该抛弃颓废的消极的自己，以一个阳光、向上、积极的姿态生活，你消极只会让周围的人看不起你。
我们要做的，无非就是让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。在每一个充满希望的一天，告诉自己：努力，就能遇见更好的自己！无论我们遇见什么人，身边发生什么事，都是我们人生宝贵的财富，没有任何的理由让我们消极的对待生活，不如勇敢地面对，让自己更加的坚强，其实能够回忆也是一种幸福。
生活中难免会有情绪低落的时刻，能意识到自己处于消极状态并且试图改变，本身就是一个很值得夸赞的行为。
首先，保持健康的体魄
健康的身体，是我们进行良好的学习和工作的基础，也能给我们带来源源不断的动力和精气神。如果觉得近期的生活不是那么元气满满，不如适当进行一些体育运动。可以尝试慢跑，也可以通过网络视频进行一些有氧运动，坚持一段时间，一定能够重新找回身体的活力。有了良好的精神风貌，生活的阳光一定会再次降临。
其次，适当调整自己的目标
如果是因为近期的目标难以达成而感到心灰意冷，不如进行合理的分析然后适当调整。目标过高会使人有难以实现的失落感，目标太低则会缺少实现后的成就感，两者都会带来消沉的情绪。根据实际情况制定相应的计划，才能够保持自己的节奏，有条不紊地向目标迈进。
最后，保持乐观的心态
面对消极的状态，，除了向内求，还可以向外求。可以通过阅读经典书籍来获取生活的动力，可以通过结交新朋友来调解自己的心情，也可以通过一些影视作品来感受人生的丰富多彩，可以来一场说走就走的旅行，说不定旅途中的所见所闻会让你豁然开朗，还可以寻求父母、好友和老师的帮助。总之，不要把自己闷在屋里，这样只会在无尽的负能量中被吞噬，情况也会更加糟糕。
消极总是难免的，但是总有雨过天晴的那一刻。
在这个快节奏的时代里，很多人都被迫跟着时代的脚步奔跑，一旦有所落后，就会产生焦虑的心情。其实，很多人过得消极多是因为他们太关注与成功人士的生活，而觉得自己一事无成，活得很失败。
但是人生并没有特定的标准，不是说你要活到什么样子，才能够不虚此行。所以，也没必要去看别人的生活，也没必要跟别人比，过自己的，过自己想要的，随便别人怎么看，只要自己快乐就好。
所以，就题主的这个问题，我给你几个建议：
首先，找到让自己焦虑的点，然后解决它。
你要想一下你到底为什么消极。如果是因为工作不顺利，那就要分析一下是公司的原因还是自己的原因。如果是公司的原因，就换一家公司；如果是你自己的原因，那就多去学习，然后提升自己的能力。
如果是因为身边的朋友或者同龄人都过得比你好，那你就要调整一下自己的心态了。因为你表面上看到的别人的好，未必是真的好，真的没必要妄自菲薄。
其次，请几天假，去你想去的地方走一走。
如果心情消极，那么旅游是一个很好的散心方式。趁这个机会，找领导批几天假，去你之前一直想去，却没能去的地方走一走。等你看了美景，吃了美食，可能就会忽然觉得，这个世界如此美好，你要努力的赚钱，到处去看看。
最后，可以给自己找一些爱好，分散一下注意力。
如果你经常觉得自己过得消极，又没什么事情的话，就可以去发展一些爱好，比如说弹吉他/画画/看书等。只要你有了爱好，就会拥有一个明确的目标，然后会为了实现这个目标而努力，就没有那么多时间去消极啦。
不知道你说的是哪方面的消极，是生活的消极，无所作为还是心理方面一直觉得不开心，意志消沉？我都分析一下吧，希望能给你一些启发。
如果是前者，生活方面的消沉，觉得自己无所作为的话，可以试着先分析分析自己现状，你为什么会这样，总有一个历程，一个原因的，比如我最消沉的时候是刚开始工作的时候，那时候没人带着我做东西，而那些任务又很难，我自己又没有主动性，就总是在玩，一玩就是一整天，感觉生活没意思透了，因为工作的时候的玩就是发呆，要么就是小心翼翼的看手机，时不时就会被抓到，提心吊胆的，玩的也不痛快，后来我决定改变这种现状，就跟领导反映了，领导给我找了一个前辈，说我有不会的就可以问这个前辈，这个前辈也得了指令，我问什么她都会教我，慢慢的我上手了，就不再混日子了，感觉很有成就感，时间也不像以前那样过得很煎熬了。
如果你是意志消沉，就是觉得怎么都不开心的话，我觉得你可以去看看心理医生，有的时候这个现象可能是抑郁症的表现，然后通过心理治疗恢复正常，但是在这之前你可以自己是尝试一些方法的，比如经常出去转转，晒晒太阳，吃吃香蕉，甜点，和同事或者朋友约着出去逛街，做自己感兴趣的事情，看看是不是会好一些。
希望我的建议还有自己的亲身的例子能给你一些启发，帮助你渡过这段时期。
人是一种个人感情很丰富的生物，可能你会说有的人就是那种乐天派，而有的人就是很消极，觉得很多事情都看不到希望。其实我想说，再乐观的人都会有消极的时候，只是他们懂得自我调节，然后快速恢复到自己最好的状态。
其实就我个人来说，我感觉自己更多也是倾向于过的消极的那种人，但我知道我需要改变。其实我也知道改变真的不是一件容易的事，所以我们就需要一定的压力，或者说动力。
我现在的大学生活感觉就很消极，和许许多多的大学狗一样，上课忍不住会玩手机，然后就真的什么也没学到，最后感觉自己什么也不会。这时候你就要多想想你的家人，父母。他们每天起早贪黑供你上学，而你却在这儿混吃等死，有意思吗？
当你觉得自己很消极的时候，说明你还有救，你还是比很多的人更好，他们根本还没意识到这个问题。所以想想辛苦为自己的亲人可能你就会有方向感了。反正我每次就是这样做的，我觉得还是有一定效果的。
当你觉得自己消极的时候，一定不要自暴自弃，找个安静的时间，安静的地点，好好想想自己现在的生活状态。然后给自己定一个小目标，慢慢朝着这个方向努力，有梦想的就不是咸鱼。
人从不怕很晚才开始，最重要的是一旦开始了就不要结束。所以当你决定要改变开始，你就不要放弃了。人虽不能做到时时乐观，但却不能永远消极。
