Question

你怎么抑制住自己一直想吃的欲望？

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Answer 1

如果想抑制自己一直想吃的欲望的话，可以就是把所有的吃的东西都放的远一点，不要让自己够得到，就不会想吃了，也可以做一些别的事情，比如说打打游戏，看看电影什么的都可以转移自己的注意力，使自己不那么想吃

Answer 2

其实很多时候想吃东西，并不是你饿了，而是你闲的没事干或者心情不好想靠食物来分泌多巴胺，可是用食物换来的快乐毕竟是短暂的，你事后会更懊悔，想想自己一定必须现在吃来开心吗，我经常自我催眠有些东西不是你的，强取也得不到，就不要白费力气了，想想感情失败的时候，再难受都可以忍住，事后庆幸自己的理智，同理，此刻的欲望一样也是可以忍住的，毕竟我们是人类不是动物。

Answer 3

想要抑制这种欲望，你就不要在手边放很多能吃的食物，也不要正常去买零食，控制住自己，每次想买零食的时候我都想一想，看自己的体重，还允不允许自己在吃零食，看那些瘦下来的人，他们的人生有什么不一样，你就会控制自己了。

Answer 4

我认为想要很好的遏制住自己一直想吃的欲望，最好的做法就是你要能够坚持的住，减肥锻炼控制饮食的习惯，如果你能够经常的控制性，自己的饮食让自己该吃多少就吃多少，每当有这种一直想吃的欲望的时候，利用自己坚强的意志来否定它。

Answer 5

那就要看你是饿了想吃，还是因为嘴馋想吃如果是饿了的话，我觉得没必要一直到饿了，想吃是一个人的本能欲望，如果你一直抑制它会使你自己的身体出现状况，但如果是嘴馋想吃的话，你可以去嚼一些口香糖之类的