Question

早上吃苹果减肥还是晚上吃苹果减肥？

Answer 1

您好。很高兴为您解答问题
1常吃苹果有益健康，为了更好的吸收苹果中的营养，应该选择合适的时间吃苹果。有一种说法是早上吃苹果是金苹果，也就是早晨吃苹果身体对于苹果的营养吸收最好，因为这时候吃苹果不但可以帮助消化吸收，起到润肠通便的作用，早晨人体处在饥饿的状态中，吃苹果可以为身体更好的补充糖分，而且苹果酸甜的口感会让人觉得神清气爽，早晨吃苹果会让人一整天都有好心情。
2入睡前吃苹果往往不利于消化，尤其是肠胃功能比较差的人，在入睡前吃苹果可能会导致肠胃不适，所以吃苹果的最好时间是早晨，但是要注意不要空腹吃苹果，以免导致肠胃不适。

Answer 2

吃苹果“减肥”，早上还是晚上吃有用？原来之前都错了

Answer 3

我个人认为晚上吃，早上可以吃一个鸡蛋，虽然是减肥也要注意不让体内的蛋白质流失，中午吃黄瓜，晚上吃苹果，苹果含有丰富的维生素，能补充体内的微量元素

Answer 4

苹果在上午吃最好减肥，苹果富含果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。苹果可提高肾脏或肠胃功能，有利于排出体内废气，净化血液。吃苹果可使胃部收缩，让食欲变得容易控制。人体摄入的热量就会减少，消耗掉体内多余的脂肪。上午是脾胃活动最旺盛的时候，吃苹果最有利于身体吸收，吃苹果可以选择在早饭后半小时。肠胃不好的人不建议空腹吃苹果，因为苹果所含的果酸和胃酸混合会增加胃的负担，吃完苹果后最好漱漱口。