Question

教我扣篮，我已经可以扣到框了，我今年14岁，1米74，单手超过篮筐24厘米左右，就是扣篮扣不进，求教。

那个是正常的框啊，3.05米，正规的。

Answer 1

小伙子，这个问题我也有过，我以前是浙江大学校队的，本来可以进CBA，可后来受伤了，这是我一生的遗憾
起跳距离一定要把握好，而且要把球抓好。你有前景。多练练蛙跳，和力量训练。你会成功！

Answer 2

要扣篮的话，基本要双手超过框30cm，这是最低要求，我当时也是到双手过框30cm时才扣成功，祝你早日成功。

Answer 3

先练习双手扣篮。很简单的 助跑 双脚起跳 两只手垂直向上 放 或者扣 都可以 慢慢来 我16岁才长到174。那个时候也可以扣 不过激动了 一开始就模仿战斧式 然后拉伤 修养很久。- - 所以慢慢来 先练下感觉

Answer 4

你强调14岁和标准框不就是让别人羡慕你下嘛。可是。这个不要太正常啊。。。别拿出来现、

Answer 5

单手抓手抓得起吗？