失眠的治疗方法
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睡前喝杯热牛奶，或是吃片面包，放些轻柔舒缓的轻音乐，有助于睡眠。用热水泡脚，可以在里面放入些种草药，如白芍、川芎等。如果怕麻烦，也可以选择成方，如郑氏中药足疗，通过泡脚，促进血液循环，十余味中药相辅相成，调治失眠。
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