Question

突然发现自己越来越不想说话，越来越自卑，该怎么办？

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Answer 1

首先你不可以这样，越不想说话的时候你越去人多的地方，因为这样有利于你逼迫自己，让自己成为一个你想成为的人。
首先如果你一直这样那只会越来越自卑，而且以后见到人也不想说话，而讨厌见到人，这样怎么可以呢！
你一定要交朋友，而且多出去和人交往，你迟早有一天会结婚生子，而且还要过日子，怎么可以不和人去交往呢？不和人去打交道呢？
所以你一定要克服自己这个小缺点，你一定可以的，你为了你自己克服自己这个小缺点。
而且我认为你并不是不会说话，你以前应该是一个很爱说话的人，然后日积月累接触的人不多，就这样成为现在这个模样。
我相信你一定可以恢复到你以前的自己，你一定会成功的加油努力。
要对自己有信心，只有自己对自己有信心，你才有可能会胜利，否则你会越来越自卑。

Answer 2

说明近期压力很多，现实中有很多事情与你长期思考，遵从，行为模式完全大相径庭，一直以来就是这么做的，可现在没有效果，没有进展，找不到问题的关键，突然没有了自信，找不到出口，到了瓶颈，适当的沉默，适当的让人看不穿，有利于保护自己，但不可演变成恨世厌俗，带着自己的猜疑，仇视和固有的看法，认为全世界不了解你，把遇到的困难归咎于命运或别人的错处，而不自知，如果你不想和一个人说话，那是他的问题，如果整个圈子你都不想说，融入不进去，那是你的问题，换个角度看问题，改变固有的思想方式，行为模式，人就是有很多无奈，不是你付出就一定非有回报，努力过活就可以。

Answer 3

其实我也有很长一段时间不爱说话，上学,工作，生活中，觉得无话可说，没什么可说的，有的时候也会有很多顾忌，怕别人笑话，慢慢的变得很自闭，甚至后来变得很自卑，觉得自己一无是处，时间久了，会发现这不但是工作生活中的障碍，也是影响心情的基本原因，情绪低落，当然，一切事情都会做不好，所以要突破自我，找一些开心的事情做，尝试着融入大家讨论的一些话题，多出去走走，多尝试做一些与人沟通的工作，多和家人聊天，多参加一些集体活动，而不是回避。多和朋友交流自己遇到的一些问题。其实，不见得要变得侃侃而谈，但应该说话的场合，一定要落落大方的说出自己的想法和观点。而有些事情并不存在难与不难，只是看你想做不想做，迈出第一步，慢慢的一切都会迎刃而解。

Answer 4

回想起小的时候，我们都喜欢天天和朋友为伴，说不完的话，做不完的傻事。长大后有了自己的生活，关系渐渐地疏远了，甚至有时候心里话都找不到人诉说。其实大家都这样，有些苦楚只想藏在心底自己去消化。记得在网上看到过这样一段话，我觉得很有道理：“很多时候，其实我们都很孤独，都想找一个人，好好聊几句。可是与其滥竽充数，不如保持沉默。”陪你聊天的人，不懂你，远比没人懂你更可怕。所以我认为适当的沉默不是坏事。当然，生活离不开交际，我们可以把烦恼的事情暂时放在一边，走出去，约朋友们聚聚餐，聊一些开心的事情。打开了话匣子再说说自己的心事，朋友们自然会体会你的心情，分享彼此的喜怒哀乐，心情会越来越阳光，话自然就多起来了。

Answer 5

我曾经也有过这么一个阶段，不想接触人，不想说话，怕别人看自己，到后来走路都受影响了。现在想想就好像抑郁症。后来自己感觉这样下去肯定不行，自己就逼自己走出去接触人，跟朋友们参加活动，参加盆友的的聚餐，要么就找一空旷的地大声吼一会。我感觉这跟心理有直接关系。想改变就要自己下决心。多参加一些朋友的聚会。多到人多的地方走走。多和别人聊聊天。慢慢的就会好起来。主要是自己要想开了。