你知道什么样的减肥方法才是最简单有效的吗？
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快走一个半小时加半小时拉伸，七十天从150到120，不过医生说我是湿疹太严重和失眠导致的虚胖，所以对症调理以后很容易瘦下来，目标是105到110斤，继续加油！
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管住嘴迈开腿，控制饮食运动，不变的真理。
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控制饮食，以不觉得饿为基准，差不多一个礼拜吃一次甜食，早晚锻炼各一小时，快走和广场舞比较容易坚持，三个月差不多瘦5公斤。个人觉得挺好的
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早餐，一个鸡蛋一碗豆腐脑，中午吃饱，过午不食，晚上做点有氧运动，拉伸，臀桥之类的，因为懒，就做了一些瑜伽动作，半个月瘦了7斤，我会坚持，毕竟大家都开始露肉了
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