怎样才能让自己坚持减肥．
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持最重要，每餐定时定量，不要吃得太饱，重要的是不要吃宵夜，多食青菜，鱼之类，多饮水，半年减三十斤不是问题，建议不要吃减肥之类的药物（无作用兼伤身），本人亲身试过这方法，希望可以帮到你。。
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