Question

怎样才能瘦下去呢？

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

我推荐运动加节食，我尝试过。前三天，只吃一个苹果，之后几天中午只吃稀饭和苹果。然后饿了就喝水，我们这十一点熄灯，我就十点去爬楼梯，九层的楼梯来回爬五趟，基本就出了很多汗了，然后站在阳台上站十分钟，消消汗，然后洗漱，睡觉。我坚持了两个礼拜，瘦了大约五斤左右，但是这种方法不能长期使用，更多的是应该运动，大步走很减手臂和腿的。我也正在减肥，希望互勉之，加油↖(^ω^)↗