Question

3岁多的幼儿晚上睡觉不踏实是什么原因

Answer 1

处在生长发育时期的宝宝只有睡得好，才能长得棒；可是宝宝的睡眠总是有着这样或那样的问题，怎样才能让宝宝有个甜甜香香的梦呢？有时候宝宝睡梦中的症状也会带给妈妈们此时宝宝的健康提示。 　　噩梦 　　小宝宝常常会被噩梦惊扰。最新的研究表明，宝宝做噩梦是一件非常平常的事，大多数做噩梦的宝宝，其生理、心理或脑神经的发育并没有任何特殊问题。国外有研究指出，清晨最常出现做噩梦的现象；100位3～12岁的宝宝进入深睡期后，会有4位被噩梦惊醒。有时爸妈看到宝宝从噩梦中醒来，或在睡眠中大哭大叫，就非常紧张，会带宝宝去医院就医，甚至有的地方还流行一些迷信的做法。 　　其实，只要宝宝做噩梦的频率和严重程度不足以影响到宝宝的作息，爸妈可以试着帮助宝宝调节日常的一些生活习惯，从而改善睡眠质量。 　　帮宝宝转换心情避免做噩梦 　　现代的研究都证实，有时候，梦境是白天的生活经历在夜间“发酵”的结果，比如不愉快的情绪反应、收看恐怖片、父母吵架、亲人过世、睡前剧烈运动等等，这些都可以导致噩梦发生。如果做噩梦并惊醒，就是人们通常所说的“梦魇”，这也常常是睡得太晚、睡前吃太多东西、过度兴奋或心中有压力造成的。宝宝醒来后，常常能鲜明地描述梦境，难以再次入睡。 　　为避免小小宝宝被噩梦困扰，就要避免上述情况。如果宝宝已经接受了恐怖片等不良刺激，爸妈要提前想到宝宝做噩梦的可能，可以在入睡前先帮助宝宝转换心情，回到温暖的现实中来。比如，让宝宝去刷牙洗脸，准备明天去幼儿园；或是细细准备明天出游的物品；或是玩一些睡前游戏等。还有，睡前故事是不可少的，最好是共同回忆一段美好的经历，这样，宝宝就可以较快地消除不愉快的感觉，回到现实中来。如果宝宝梦中惊醒，爸妈不仅要安抚宝宝，还要避免和它讨论梦的内容，并要帮助检讨心理压力的来源，也许从中会发现更多的生活问题呢。 　　夜惊 　　另外，有些睡眠中的异常现象和做噩梦不一定有关系，但也常常困扰着爸妈，比如夜惊、梦游、梦话等。 　　夜惊常发生在2～6岁的幼儿，尤其是在生病、心理有压力的情况下。这种情况一般出现在睡眠的早期，也就是入睡4小时内的深睡期，与做梦无关，表现为宝宝在睡梦中突然醒来，似乎处在一种莫名的恐慌中，也可能大叫着坐起来，呼吸急促、两眼茫然地瞪着，好像要把眼前的爸妈看穿一样，但自己说并没有做噩梦。这些宝宝往往很快就再次入睡了，第二天早晨却说根本不记得半夜发生什么了。可是，夜惊对父母的惊吓却很大，不过，这一般不是个严重问题，过了这一时期，就会自行消失了。 　　梦游 　　一词在生活中常常被用来形容人精神不振，好像没着没落的样子，其实，这种情况在宝宝的睡眠过程中是相当常见的，一般没什么危害，除了家长要看好宝宝，并在楼梯口或窗口等危险地带加设防护措施外，不必采取其他行动。至于梦话，就更不存在问题了，因此父母不需要纠正宝宝的梦话。 　　TIPS：从小培养良好的睡眠卫生 　　许多父母认为哄宝宝上床睡觉是一件苦差事，除了上述一些情况常让父母感到困扰和惊吓外，如果宝宝常常无法准时入睡、第二天无法按时起床、晚上睡得不安稳，时间长了，还真是对生活有影响。其实，从小宝宝开始，父母就要帮助他养成良好的睡眠卫生，让宝宝知道现在是就寝时间，该上床睡觉了，家长可以逐步在家中建立起“晚安仪式”，让宝宝感到睡觉的不可抗拒的，很有乐趣的。 　　1、先把卧室、客厅的电灯、电视关掉，卧室只留一盏小夜灯。 　　2、和宝宝互道晚安：“爸爸晚安、妈妈晚安”，当然还有“宝宝晚安”，或者是“愿你一觉到天亮”、“愿你早睡早起，快快长大”等等。当然，如果爸妈和宝宝之间有“暗号”是最温馨的啦！ 　　3、睡前换上睡衣会让宝宝比较清楚地知道该上床睡觉了。 　　4、喝一杯热牛奶、刷牙、洗脸，都是睡前的“仪式”，提醒宝宝睡眠时间到了。 　　5、选一件宝宝喜爱的玩具放在床头，让它伴随宝宝入睡，像柔软的毯子或玩具娃娃。等宝宝长大一些，可以让他向玩具说声“晚安”，还可以拿玩具安详的状态做比较，让宝宝学得乖乖入睡。 　　6、放一段睡前音乐或催眠曲，并在半小时后关闭音乐。 　　7、讲一段温馨的床边故事。故事不一定有结局，也可以是爸妈自己即兴创作的，最好是把宝宝当作故事的主角编进故事里。 　　8、对于上了床仍感兴奋，不愿入睡的宝宝，爸妈可以坐在床边，鼓励他先闭上眼睛，培养睡意。 　　规律的生活作息及良好的睡眠卫生能使宝宝有较高的睡眠质量，做“好梦”还是做“噩梦”其实并不会对宝宝的健康和发育产生影响。只不过，如果频繁出现睡眠异常现象，爸妈就要多多留意了，必要时请教儿科医师共同解决。 　　宝宝睡眠中的异常情况 　　除了妈妈们担心的噩梦、夜惊等问题，宝宝在睡眠中还会出现一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病，因此，父母要学会在宝宝睡觉时观察他的健康情况。 　　宝宝在刚入睡时或即将醒时满头大汗 　　专家提醒：可以说大多数宝宝夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查冶疗。比如宝宝伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等征象，就有可能是患了佝偻病。 　　宝宝夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快，超过110次／分。 　　专家提醒：这预示着宝宝即将发烧。应该注意宝宝是否有感冒症状或腹泻症状，另外注意给他补充水分。如果宝宝真有发烧症状出现，即应采取酒精擦拭等物理降温方式。 　　宝宝睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧 　　专家提醒：宝宝可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。应该及时检查宝宝的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将宝宝送医院诊治。 　　宝宝睡觉时四肢抖动 　　专家提醒：这一般是白天过度疲劳所引起的，不必担心。需要注意的是，宝宝睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应；相反，若是毫无反应，而且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋。 　　宝宝睡觉后不断地咀嚼 　　专家提醒：宝宝可能是得了蛔虫病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去医院检查一下，若是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药驱除；若是排除了蛔虫病，则应该合理安排宝宝的饮食。 　　宝宝睡着后手指或脚指抽动且肿胀 　　专家提醒：这时父母要仔细检查一下宝宝的手指，看它是否被头发或其他纤维丝缠住，或被蚊虫叮咬的痕迹。 　　宝宝不能睡得沉，经常翻动身体。 　　专家提醒：其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响宝宝的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。 　　宝宝经常在睡着后突然大声啼哭 　　专家提醒：这在医学上称为宝宝夜间惊恐症。如果宝宝没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。所以 平时不要吓唬宝宝，保持宝宝安静愉快的情绪。

Answer 2

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

14、被子或者睡觉姿势不舒服

Answer 3

很多宝宝睡觉都会不踏实，尤其是在晚上，夜醒真的是让很多家长头疼。宝宝睡觉不踏实也是有原因的，下面这三个原因都有可能会导致孩子睡觉不踏实，家长搞明白才能最快解决。