跑步要坚持多久才有效果

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端奕琛斯昭
2020-04-18 · TA获得超过3.7万个赞
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要看你每天跑的距离和时间是多少,每天坚持跑40分钟,15天后就会有效果。不过需要坚持
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轩辕士恩宿碧
2020-04-10 · TA获得超过3.7万个赞
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跑步的时间在40分以上---1个小燃携时以内的时候对减肥很有帮助,在20分到40分的时候对身消段皮体的内脏都很拿差有好处.
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