剧烈运动时和运动后为什么不可大量饮水？
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运动中由于大量出汗,会使人感到口渴难忍,这时补充水分是十分必要的.但是,如果不管三七二十一,一口气喝进大量的水,反而会导致体内体液稀释,血容量突然增加,使心脏的负担加重.
参考资料： 我是加奥
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剧烈运动后,要等身体各机能回复到正常状态才喝水,一次性也不要喝太多,会冲淡胃酸,对胃部有伤害,,,,还是最好喝温开水,加点盐,更止渴!!!相信我就没错了,这是我多年来的经验,且有科学依据的!!!
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因为流汗历害，大量饮水会带走大量盐分，破坏电解平衡，造成无力等麻烦
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运动后大量饮水可能会致命，中医告诉你如何正确补水，切忌暴饮
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反正就是不能
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