吃玉米能不能减肥呢？
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吃玉米籽有减肥作用。玉米籽因为外壳占的比例比较大，而外壳中的碳水化合物属于纤维素，人体不吸收，同时玉米粒摄入后，里面的淀粉不能有效地和淀粉酶混合，会减少吸收，利用玉米籽替代能量类主食，可以起到减肥效果。
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吃玉米籽有减肥作用。玉米籽因为外壳占的比例比较大，而外壳中的碳水化合物属于纤维素，人体不吸收，同时玉米粒摄入后，里面的淀粉不能有效地和淀粉酶混合，会减少吸收，利用玉米籽替代能量类主食，可以起到减肥效果。
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