为什么要在运动前做热身呢？
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运动之前热身是为了保护你的身体，运动之前的身体是比较放松的，而运动中会使你的肌肉，神经变紧张，热身是起到一个缓冲作用。运动过程中不易受损。
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因为热身让身体活动起来，否则在运动期间容易出现事故。最主要的目的是让身体和心理为较费力的活动做好准备。热身能提高人体的核心体温和肌肉温度。肌肉温度一旦提高，肌肉就会变得放松、柔软及灵活。
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运动前的热身运动，是为了防止肌肉损伤，一般我们的肌肉突然剧烈运动，可能会导致肌肉不适应而受伤，这个时候做热身运动可以有效的防止这种情况！
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为什么要在运动前做热身呢？因为在运动前资深深。热身。事实。促进。哥哥，行。血管的功能。在运动起来。不会发生突然的事件。所以在运动前。必须做好热身运动。
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在运动前做热身是对的，运动前做热身是为了避免有神经拉伤筋骨拉伤，做运动前把身体做上发热，这样筋骨伸开就不会造成严重的后果
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