在家里没有运动器材的情况下怎么快速锻炼肌肉（一个半月） 我来答 1个回答 #热议# 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧？ 尔骏腾琴心 2020-04-19 · TA获得超过4062个赞 知道大有可为答主 回答量：3181 采纳率：27% 帮助的人：230万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 没有器材不要紧的，我家里现在有器材但是也不怎么用了。有一本书叫做《囚徒健身》里面教人徒手练肌肉的方法的，动作的难度分六级，适合不同程度的锻炼者的。因为发链接很容易被删，所以楼主百度知道搜《囚徒健身》就可以找到的。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2013-08-22 没有健身器材，在家怎么锻炼肌肉？ 19 2014-09-17 在家没运动器材怎么练出肌肉？ 1 2015-05-29 如何在没有任何健身器材的情况下，在家锻炼身体，锻炼肌肉，请高... 4 2009-05-27 怎么才能在没有体育器材的情况下锻炼身体肌肉？ 35 2013-08-08 在家里没有健身器材，怎么才能做到锻炼全身 21 2014-09-29 在没有锻炼工具的情况下 如何锻炼肌肉 5 2014-08-21 在家里没有任何器械的情况下改如何健身? 3 2014-04-27 在没有健身器材的，情况下怎么样锻炼肌肉？？ 更多类似问题 > 为你推荐：
