Question

哺乳期三个月奶水变少怎么回事

Answer 1

奶水突然变少是有如下几个原因的：

1、宝妈没休息好，近来睡眠不足，或睡眠质量不高，或身体过度疲劳。

2、宝妈没吃好，一段时间饮食上差了，或汤水少进，或营养失衡。

3、宝宝刚好处于厌奶期，宝宝吸吮得少，一般在宝宝三四个月时会出现。

4、宝妈上班后工作压力大，过度紧张，神经衰弱。

5、宝妈近来情绪不好，大事小情影响了心情，抑郁情绪影响泌乳。

6、宝妈身体欠佳，是否生病了，是否处于亚健康状态，气血虚弱。

7、宝妈是否不小心吃了回奶的食物或配料，比如韭菜，花椒，大料，味精，山楂等。

8、宝妈生理期因素，是否月经恢复了，当然月经恢复早晚也是因人而异，但多少会影响产奶量。

哺乳期奶水突然少了怎么办？

第一，产后4个月内不要轻易给孩子添加任何其他辅助食物，一定要坚持勤哺。

第二，一定要注意休息，最好采取与婴儿同时休息法。

第三，母亲要注意自己的营养要全面，不要偏食。喝汤的量要适当，不要因为喝汤太多而影响吃固体食物的胃口，这样反而减少了营养。愉悦的心情也非常重要，不要让自己患得患失，情绪失控；尽量想些开心的事。

第四，月经期的第1--2天，母乳可能会减少一些，可用增加哺乳次数的方法来补救。待行经结束后母乳的分泌又会增加。