Question

运动处方经常采用的运动形式有哪些？

Answer 1

运动处方的运动种类可分为三类，即耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。

耐力性（有氧）运动耐生性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防，以改善和提高心血管、呼吸、内分泌等系统的功能。

扩展资料：

注意事项：

运动的禁忌症或不宜进行运动的指征在耐力性(有氧)运动处方中，应有针对性地提出运动禁忌症。如心脏病人运动的禁忌症有病情不稳定的心力衰竭和严重的心功有障碍，急性心包谈、心肌炎、心内膜炎;严重的心率失常，不稳定型、剧增型心绞痛，心肌梗塞后不稳定期;严重的高血压，不稳定的血管栓塞性疾病等。

在运动中应停止运动的指征在耐力性(有氧)运动处方中应指出须立即停止运动的指征，如心脏病人在运动中出现以下指征时应停止运动，运动时上上身不适，运动中无力、头晕、气短，运动中或运动后关节疼育或背痛等。

参考资料来源：百度百科-运动处方

Answer 2

Answer 3

你好，适当运动对人是有一定好处，根据自己的身体状况来选择，比如慢跑快走快跑游泳，骑自行车都是不错的，贵在坚持！祝你天天有个好心情！

Answer 4

慢跑，走步，有氧运动都可以