Question

如何才能真正把烟戒掉？

Answer 1

想要戒掉烟瘾，可以通过强化意志、替代习惯、转移注意力、自我奖励、药物辅助等方法进行。
烟瘾实际上是分为身体烟瘾和心理烟瘾，身体烟瘾是由尼古丁的神经性依赖和尼古丁的快速代谢循环造成的，它的特点是特别难受，但是科学的戒烟体系可以轻松的制服您的身体烟瘾。在克服了身体烟瘾之后，接下来要对付心理烟瘾，心瘾的不是那种持续的难受，而是瞬间强烈的抽烟冲动，来得快，去得也快。

Answer 2

这个要看你的决心，意志力够坚定的话，还是能真正的戒掉的

Answer 3

如果真正的把烟戒掉呢，刚开始的时候，可能戒烟比较困难，像这个情况的话，平时可以准备一些口香糖 或者是非常想抽烟的时候，抓一把瓜子儿，或者是放一颗糖 这样慢慢的就会把烟戒掉了 。
很多人戒烟的时候，可能是非常困难的，也可能是中间抽一些电子烟，像这种情况的话 并不是真正的烟，可能七个缓解作用 。
戒烟的话，要靠一个人的日子里，如果一时间突然戒掉那是不可能的，只能慢慢的循序渐进，这样才能真正把烟戒掉 。

Answer 4

想要把真正的烟戒掉，是并不容易的，首先要少接触那些经常抽烟的朋友，他们总会给你递烟抽，所以你会不自觉的抽烟就很难把烟戒掉，所以你应该多吃糖，或者多吃些瓜子，把抽烟的毛病慢慢的戒掉。

Answer 5

如果是有烟瘾的，戒烟就是一件非常困难的事情，因为成瘾之后想解除的话相对的就会很困难，因为人一旦对一件东西成瘾了，那么不管是心理还是生理上都会有依赖，所以这个时候要戒烟一定要有坚强的自制力