Question

为什么有的人戒烟后性格大变？

Answer 1

因为戒断反应。

长期吸烟，身体对尼古丁已经形成了依赖性，所以当突然戒烟的时候，而且尼古丁进入到人体之内，会使人体的神经细胞受到刺激，从而导致多巴胺分泌增多，所以大家的心情和情绪就会变得开心起来。

但是当戒烟的时候，身体内的尼古丁大量减少，导致多巴胺分泌减少，所以容易出现了一些情绪问题，这就是所谓的戒断反应。

不过戒断的不良反应和症状都是暂时性的，只要大家能够坚持下去，慢慢的就能够缓解这种反应了。所以，如果发现自己的情绪发生了变化，可以做一些转移注意力的事情。比如说找亲朋好友沟通一下，或者是听一些轻快的音乐。

当然适量的锻炼也是十分重要的，通过锻炼不仅能够使自己达到控制体重的效果，而且还能够增强心肺功能。