Question

坚持每天吃黑芝麻会有什么改变？

Answer 1

黑芝麻其中含有的花青素。除了这种物质，黑芝麻中还含有黄酮类成分，这两种成分都是植物化学成分的一种，经常吃不仅对护肤有一定的好处，还对增强机体免疫力、清除体内的自由基有好处。

Answer 2

坚持每天吃黑芝麻10到20克，能够补钙润肺化痰、乌发润发、滋润肠道，养颜润肤，有益身体健康。

Answer 3

黑芝麻富含铁、钙等营养成分，有滋阴补肾乌发之功效，可以每天适量吃一点，但不能多吃，因为含油脂较多。

Answer 4

坚持每天吃孩子们基本上不会有什么改变。不要听有些所谓的营养专家，说吃黑色的食物可以让白头发变黑

Answer 5

坚持每天吃黑芝麻会有什么改变？经常吃黑芝麻的好处有以下几点：
一、补钙，因为每百克黑芝麻中的钙含量接近800毫克，比同质量的牛奶的钙含量还要高很多，所以经常吃黑芝麻可以补钙；
二、降血压，因为黑芝麻中的钾含量特别高，钠含量比较少，所以对降血压有着比较好的作用；
三、乌发润发，因为黑芝麻中的物质能够促进头发中的黑素细胞分泌黑色素，能够减少白发。