Question

吃玉米有什么好处？





Answer 1

吃玉米的好处有：玉米含有丰富的膳食纤维，可以为身体提供所需的多种维生素；玉米中含有丰富的维生素B，可以改善失眠、抑郁的问题；含有大量维生素E，可以有效防止肌肤的氧化，延缓肌肤的衰老，起到美容养颜的作用；玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，具有缓解油腻的作用，从而起到增强体质；玉米中含有的类黄酮这种物质，对人体的视网膜黄斑有着很好的缓解作用，经常吃玉米，能够起到明目的作用。