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血压高的人不能吃什么东西?不能做什么?
7个回答
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一、血压高的人首先不可以吃高盐的食物,例如咸鱼、腊肉、酱菜等腌制品,因为摄入过度的盐分,可能会导致血内钠浓度升高,导致体内钠钾失衡,可能会出现水钠潴留,导致血压升高,加重疾病症状。其次,不能食用动物肥肉、动物内脏、油炸食品、烧烤类等类型的食物,因为这类食物胆固醇过高、热量过高,可能会导致患者的体重增加,还会影响血液流通。
二、血压高的人不能做以下事情:
1、不能吸烟,高血压的病人如果吸烟会兴奋交感神经提高心率,也会使外周的动脉血管收缩,这两个因素都会导致血压的升高,不利于血压控制,吸烟会跟高血压产生协同作用,共同促进动脉粥样硬化,使冠心病、脑梗塞发生的风险增高。
2、避免情绪激动,高血压的病人如果精神紧张、焦虑、情绪激动,容易使血压急剧升高,不少高血压的病人并发脑出血或者脑梗塞需要住院治疗。
3、避免熬夜,高血压的病人如果经常熬夜,导致降压药物的效果不好,血压不容易控制,长此以往出现心脑血管并发症。
二、血压高的人不能做以下事情:
1、不能吸烟,高血压的病人如果吸烟会兴奋交感神经提高心率,也会使外周的动脉血管收缩,这两个因素都会导致血压的升高,不利于血压控制,吸烟会跟高血压产生协同作用,共同促进动脉粥样硬化,使冠心病、脑梗塞发生的风险增高。
2、避免情绪激动,高血压的病人如果精神紧张、焦虑、情绪激动,容易使血压急剧升高,不少高血压的病人并发脑出血或者脑梗塞需要住院治疗。
3、避免熬夜,高血压的病人如果经常熬夜,导致降压药物的效果不好,血压不容易控制,长此以往出现心脑血管并发症。
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高血压的病人需要严格的控制饮食,食盐的摄入量每天需要控制在6克以内,多吃一些高钾、低钠的食物、高纤维的谷物以及一些粗粮,可以吃一些脱脂牛奶、新鲜的蔬菜、水果,例如黑木耳、芹菜、花菜,以及一些绿色的青菜。高血的病人尽量少吃含饱和脂肪酸过多的食物,例如烧烤、动物内脏、肥肉,以及一些煎炸类的食品。
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高血压的人不能做剧烈运动,不能吃高油脂,油炸食物,含脂肪高的食物都不能多吃。
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高血压的人不能吃什么东西,不能做什么?高血压的人不能吃肥肉较多的食物,少吃油,高血压人绝对不能做剧烈运动,
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高血压的病人需要严格的控制饮食,食盐的摄入量每天需要控制在6克以内,多吃一些高钾、低钠的食物、高纤维的谷物以及一些粗粮,可以吃一些脱脂牛奶、新鲜的蔬菜、水果,例如黑木耳、芹菜、花菜,以及一些绿色的青菜。高血的病人尽量少吃含饱和脂肪酸过多的食物,例如烧烤、动物内脏、肥肉,以及一些煎炸类的食品。
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