青少年整天沉迷于网络游戏该怎么办？
青少年沉迷网络游戏可以尝试以下办法：
1、认知治疗
青少年出现网络成瘾的情况后，家长首先要做的就是帮助他们正确认识网络的益处和缺点，让他们能够分辨哪些对自己有益，而哪些可能会对自身的成长发育造成影响。之后应该与青少年一起制定自己的人生规划，帮助他们找到自己的理想和目标，可以偶尔利用网络来放松身心，但是一定要适可而止。
2、限定时间
想要戒除网瘾并不代表让他们从此远离网络，而是要正确应用网络来给自己提供帮助，并且还应该限制上网时间和上网内容。每次上网之前一定要明确具体的任务和目标，不要迷恋各种网络游戏。同时家长还应该规定每次的上网时间，比如每次上网不能超过两个小时或者每周上网的次数，不能超过三次，尤其睡觉前不要长时间使用电脑。
3、培养兴趣
想要彻底戒除青少年的网瘾，就应该培养他们的兴趣爱好。在征得同意的情况下，让他们适当参加一些户外活动，根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目，比如游泳、打球、跑步等，这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对网络的兴趣，还能起到强身健体的作用。
要关注网络成瘾，也要看到背后原因：
南京师范大学心理健康教育咨询中心咨询师裴涛表示，从理论上来讲，沉迷于网络难以自控无非有两方面原因。一是使用网络可以带来放松、娱乐等积极后果，二是使用网络可以逃离压力、痛苦等消极后果。“如果孩子的快乐只能通过网络获得，这就提示孩子生活中的其他快乐来源出了问题，家长需关注解决。”
但第二点，则相对难以察觉。家长常以为孩子是爱上了游戏才讨厌学习，其实原因可能恰恰相反孩子在现实生活中遭遇的学习、人际、家庭等方面压力得不到及时支持和化解，才会扎进网络虚拟世界这一“世外桃源”。“此时，家长要重视对孩子现实生活中存在的问题进行及时识别与解决，必要时寻求心理咨询等专业帮助。”
以上内容参考 人民网-防青少年沉迷网络，专家为家长支了这些招
在现如今的社会，玩手机已经成为一种普遍存在的现象，因此会出现青少年沉迷手机游戏的情况。当家长发现自己家的孩子沉迷手机游戏时，不要对他进行打骂，而是要用正确的方式去与孩子沟通，帮助他解决问题。
青少年沉迷手机游戏家长首先要了解原因，只要找到根源，才能解决问题。很多家长，看见孩子玩游戏就是一顿痛骂，甚至会打他，这样不仅没有让孩子戒掉玩手机，反而让他有了逆反心理，越发借助游戏来发泄情绪。
研究显示，青少年游戏上瘾，大多是因为现实的世界给它的压力太大，需要在虚拟的世界里寻找一丝宁静的天空。这也是疏解压力的一种办法。疏解压力不仅仅孩子需要，大人们也是需要的，只不过大人可能用其他的方法。
多陪伴孩子，很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏，忽视孩子。对此父母一定要抽出时间多陪陪孩子，这样他会主动放下手机，与父母拉近距离。
与孩子约定玩游戏的时间，并严格执行。家长可以跟自己家的孩子，一起商量能用于玩游戏的时间。在规定游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。这是因为，如果让孩子每天玩半个小时，就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。
另外，家长还可以把玩游戏的时间作为完成作业、获得好成绩的奖励。培养孩子管理时间的能力，有研究表明，经过时间管理的培训后，青少年的沉迷现象会有所改善。
广东省教育系统关心下一代工作委员会联合家校讲堂，关注家庭教育和心理健康，希望我的回答能够帮助你。学校如有意向组织线下家庭教育公益讲座可与家庭教育平台《家校讲堂》联系
化市场经营行为。
网络界、网吧经营者应树立社会责任感，帮助网瘾
患者；加强自律，开发健康网络游戏，杜绝暴力游戏。网吧应依法经
营，不接纳未成年人，安装限时设置。
国家依法规范文化市场，加
强监管力度，关闭不良游戏。开展健康上网，拒绝成瘾等教育活动。
其次是要加强网络监管，净化网络内容。
建设绿色上网场所，创
造条件让青少年积极参与各种健康有益的文化活动和道德实践活动。
鼓励开发绿色网络产品。
青少年的健康成长需要有一个良好的社会文
化环境。整顿网络游戏市场，营造绿色网络空间，（开展
“
阳光绿色
网络工程
”
活动）有利于为青少年的学习、生活提供良好的社会文化
环境，
推动先进文化的发展。
有利于解决未成年人沉迷网络游戏问题，
促进健康成长；有利于青少年合理利用网络资源，学习知识；有利于
提高青少年思想道德水平，促进精神文明建设，文明上网，遵守网络
道德，树立正确的荣辱观，建设和谐社会。
同时，
还要尽快建立并完善一批适合大学生的网站，
构建健康的
网络游戏环境。
（二）力提倡、开发并推广内容健康的网络游戏作为时代发展的
产物。
网络游戏的存在和发展有其必然性。应该大力提倡、推广有价值
的内容健康的网络游戏。
通过高品质、
积极健康的游戏内容来引导广
大大学生树立正确的游戏娱乐观。
（三）学校要加强引导和教育
学校应教育大学生正确使用网络。帮助他们认识网络的积极作用
和负面影响;
让他们了解网络在信息社会中的巨大作用。同时，通过开展课堂网络教育、开展网页设计、网络征文、举办网络宣传、参加社会实践等活动，
让大学生远离暴力游戏等有害的网络环境，
杜绝网络不良信息对他们的侵害。
身边做起，从现在做起，自尊自律，不随意的约会网友，维护网
络的安全，不破坏网络秩序，要有益身心健康，不沉溺网络，自觉的
养成上网的好习惯。我们应该理智的合理的利用网络这把双刃剑。
其次身教重于言传，若想让孩子合理使用手机，家长必须树立好榜样，在坐门诊时不止一次听到一些孩子向我抱怨：说家长不让自己玩，他（她）躲到被窝里面偷偷玩，别以为别人不知道。为此，可以制定一些全家人都要遵守的规则，并请孩子协助监督家人执行这些规则。例如：家人共同进餐时不用手机，上床后不用手机，不安装手机游戏，走路时不玩手机等。
其三如果孩子出现明显的抑郁、焦虑等症状，影响了社会功能，需要及时到精神专科医院就诊，寻求精神专科医生的帮助，可以给予药物治疗，心理治疗及物理治疗等。
其次要和孩子多沟通，维护良好的亲子关系；
最后，也是最有效的，一款游戏防沉迷软件——青松守护，会是家长培养孩子健康上网习惯的好助手。
青松守护通过上网守护、应用守护、时间守护、远程守护四大功能，协助家长高效管理孩子网络使用，培养孩子健康上网习惯。
“上网守护”功能支持自定义网页管控，帮助孩子排除一切娱乐、游戏网站干扰，提升学习效率；“黑名单”和“白名单”将帮助用户筛选网络搜索和网站中不适当的内容，也可以根据您选择的保护级别来阻止网站。
“远程守护”功能可随时随地远程查看孩子设备使用情况，帮助孩子解决学习相关问题。
“时间守护”功能可自定义设备使用时间计划，合理规划娱乐休息时间，保证学习高效开展。
“应用守护”功能可支持设备软件自动上报，一键禁用，帮助孩子在学习期间排除游戏/娱乐应用干扰，保障学习效率。
您也可以多和孩子聊聊天,逛逛博物馆，培养孩子的其他兴趣
