Question

怎样才能让自己的记忆力增强？

Answer 1

增强记忆力的方法有保证良好的睡眠、跑步；适当吃一些海鲜、姜黄、肉桂等食物。
生活节奏的加快、长期熬夜使得很多人的记忆力越来越差，以下这些方法有助于增强记忆力：
⑴充足的睡眠有助于消除疲劳恢复体力、保护大脑恢复精力、增强免疫力、保护人的心理健康。所以要想记忆好睡眠不可少，睡眠可以抑制一些促进遗忘的神经细胞的活性，从而确保记忆得以保存。适当的午睡也会增强记忆力。
⑵跑步能提高人类认知和记忆功能。研究发现肌肉分泌的组织蛋白酶B（CTSB）对于跑步带来的认知和神经功能提高具有非常重要的作用。学习间期进行运动可提高机体的记忆功能。
⑶在饮食方面，也有一些食物有助于增强记忆力。甜食、肉桂有助于改善记忆力。每周吃一次海鲜有助于减缓记忆力丧失。姜黄可改善老年人记忆和注意力。

Answer 2

如果想要达到增强记忆力的目的，可以采取以下提到的几种方法：第一、可以采取食疗的方法，平常可以多吃核桃、豆类、蛋类食物，这些食物中含有的一些成分会对神经有益，另外含铁丰富的食物可以增强大脑供氧，也可以起到提高增强记忆力的作用。第二、生活中要注意不要过度用脑，保持健康的饮食习惯和规律的作息，这样良好的精神状态会提高记忆力。

追问

可以吃英泰含片，英泰含片含天然记忆增强肽，安全高效提升记忆力，让孩子在兼顾学习的同时还能学习别的技能和知识，让孩子全面发展。想让孩子聪明伶俐，光在学习这一方面体现是没有什么说服性的，还有可能成为别人眼中的书呆子，德智体美劳全面发展，这样教出来的孩子才是邻居口中“别人家的孩子”。

Answer 3

调整饮食，多吃些，增加脑力记忆的食品，多做脑部按摩，多梳头，注意休息，这样久而久之，就能让自己的记忆力增强

Answer 4

想要增强记忆力首先可以多背一些文章，因为大脑越使用越灵活，这样是增强记忆力最快的方法，另外在生活中一定要保证睡眠充足的睡眠时间是晚上9点到第二天7点，这样大脑得到休息，同时也在睡眠中进行了有助于增强记忆力的重耍生理活动。增强记忆力要去除引起记忆力下降的原因，比如很多人是因为经常熬夜生活方式引起的，要养成规律的作息习惯，经常勤动脑、勤思考，记忆力就能得到改善。

Answer 5

平时尽量放松，尽情的玩！