经常趴着睡觉对身体有什么影响？
引言：很多人都选择趴着睡觉，趴着睡觉对身体有很大的害处。有些人因为工作的原因，中午想休息一会儿，只能趴在办公桌上，办公桌上比较硬，对身体也没有好处。如果一直趴着睡，自己的眼睛也会受到伤害。小编今天就来跟大家说一说，经常趴着睡对身体有什么影响？
一、对身体有什么影响？
很多人都有同样的感觉，就是睡醒之后眼睛睁开突然看不见了，就是因为眼睛长时间被压迫导致的。如果想缓解这种症状，首先要做的就是改变自己的睡姿，不要让自己趴在桌上睡，趴在桌上睡，身体会受到很大的伤害。有些时候会感觉自己的手臂和腿部都有发麻的症状，有发麻的症状，可能就是因为血液不流通，如果长时间趴着睡，血液不流通的话，会产生一系列的疾病，等到想改正就已经晚了，这也是很多人都不愿意看到的情况。如果一直趴着睡，身体里出现了不适的症状还不改变，那么就是因为自己没有调整好自己的情况。睡着的时候身体里得不到缓解，身体里就会出现一系列的疾病，这个时候一定要及时的对自己的睡姿进行调整，睡姿如果不被调整，会造成很大的伤害。
二、能不能趴着睡？
很多人都想知道到底能不能趴着睡，想要趴着睡就要给自己的胳膊下垫一个柔软的东西，趴着睡大脑容易缺氧对身体也没有多大的好处，如果午睡没有一个合适的时机，就可以将脖子靠在凳子上缓缓的休息一会儿，这样也能使自己的颈椎得到放松。如果长时间的没有办法趴着睡，也会对人的身体造成一定的伤害，有近视的人不要一直趴着睡，会让自己的近视变得很严重。
长期趴着睡觉五大危害如下：
1、压迫眼球影响视力
神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
2、影响消化
趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。
3、加重脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
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4、影响呼吸
采用这种姿势午睡也会影响呼吸。因为它会增加身体的弯曲度，导致呼吸不良，胸部不能很好地伸展，身体的氧气供应自然会不足。女性的胸部按压姿势也会导致各种心脏或乳腺疾病。
5、辐射伤害肌肤
尽管辐射危害不会立即造成皮肤损伤，但它们可以不断累积。上班族早上常常躺在办公桌上休息。有些人关闭了屏幕，但主机的辐射仍然存在。因此，在中午睡觉时，即使是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。此外，日常锻炼和健康饮食也有助于对抗辐射。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0410/c14739-28263381.html"target="_blank"title="人民网-趴着睡不好“午漂族”趴桌睡觉的5大危害">人民网-趴着睡不好“午漂族”趴桌睡觉的5大危害
