喝水也是一门学问，你知道长期喝饮料，有哪些不好的后果吗？
长期喝饮料有很大危害，下面以可乐和雪碧为例，给大家讲一讲危害
长期喝饮料的危害长期喝饮料对身体的危害，最主要的就是摄入的糖分太多，其实可以看一下，每个饮料里面加的糖都是特别多的。可以自己做对比，自己在家里榨的果汁和在超市里买的果汁，口感是差距很大的，就是因为市售的饮料里面加了很多的糖，以及其他的添加剂。
长期摄入糖太多，尤其是饮料里面，主要含有单糖或者双糖，会使血糖瞬间升高，血糖瞬间升高会对胰腺功能造成打击，会让胰腺的胰岛经常处于加班的状态。长此以往，会使胰腺的功能造成损害，发生胰岛素抵抗，会进一步发展为糖尿病。所以，建议还是要少喝饮料。另外，饮料里面会含有很多的添加剂，当然各种添加剂对身体健康都会产生一定的危害。
长期喝可乐的危害可乐作为日常生活中常见的一种碳酸饮料，对人体并没有什么可以利用的价值。过度的饮用可乐会造成一定的危害，1、会造成人体对钙的吸收产生影响，导致骨质疏松这样的疾病，并且对胃的黏膜也有一定的刺激作用，会使胃肠的消化产生异常。
2、可乐饮用过多还会对牙齿有一定的损伤，因为可乐当中的物质会对牙釉质产生腐蚀的作用，并且还会有大量的糖分，对牙齿也非常不利，同时这些糖分还会引起人体发胖。
3、可乐当中的咖啡因，对人体还有一定的兴奋作用，长时间大量的饮用可乐会造成人们发生失眠这样的情况，影响睡眠质量，就会影响工作中的状态。4、可乐如果饮用过多，会让胆固醇升高，还会引起老年人的肥胖症状，所以要适量的饮用。
长期喝雪碧的危害喝雪碧有许多危害，首先，雪碧里含有较高的糖分，经常喝雪碧有可能会改变身体的内环境，使身体始终处于高糖状态，有可能会引起糖耐量异常，甚至会引发糖尿病。喝雪碧也会影响牙齿正常发育，特别是正在生长发育期的青少年，经常喝雪碧会导致牙齿疏松，会影响牙釉质的形成，会影响牙齿健康。
雪碧属于碳酸类饮料，经常喝雪碧也会影响身体对钙质的吸收，一方面是影响青少年骨质发育，一方面会影响青少年正常的生长发育和长高。中老年人喝雪碧会造成骨质疏，严重者可能会引发撞击后的骨折。
