喝多饮料对身体有什么伤害？不喜欢喝水怎么办？
喝多饮料会出现肥胖、损伤牙齿、糖尿病高发，血压升高，还会影响孩子身体发育。不喜欢喝水要想办法改变这种习惯，强制自己喝水，让自己爱上喝水。
喝多饮料会让人类体重异常增加，容易出现身体肥胖，因为多数饮料中都含有大量的糖和碳水化合物，如果人经常喝，就会让身体摄入过多的糖类和碳水化合物，导致体重异常增加，，人体出现肥胖以后，很多慢性疾病也会随着出现会严重影响身体健康。
饮料中多含有酸味剂和甜味成分，对人类牙齿有很强的腐蚀作用，如果喝多饮料就会对牙齿造成一定伤害，容易出现蛀牙和牙齿松动以及牙龈损伤等，会严重危害人们的牙齿健康。喝多饮料还会增加糖尿病的发病率，因为饮料多是含糖饮品，它不但会消激悉让体重增加还拿乎会影响胰腺功能，会让血糖指数上升让人出现糖尿病。
喝多饮料还会让血压升高，饮料中含有的多种微量元素会让人类的血液粘稠度增加，也会损伤血管功能，会让血液流动速度放慢，心血管功能会减退症，是高血压，高血脂等多种不适症状就会随之出现，除此以外青少年经常喝饮料还会影响身体正常发育容易出现发育迟缓和早熟，不利于他们的身心健康。
喝多饮料对身体的伤害有很多，所以平时要少喝饮铅尺料，多喝白开水，如果不喜欢喝水要改变自己的这种心理和生活习惯。可以给自己准备一个漂亮的水杯，给自己制定相应的喝水任务，规定在一天内喝多少水，慢慢养成习惯以后就能爱上喝水，如果不能克服自己的这个坏毛病就会让身体缺水，时间长了就会让多种疾病高发，身体健康受损。
不管是大人还是孩子，经常喝饮料就会对身体产生不同的伤害，平时不喜欢喝水，还是要改变这个习惯。不喜欢喝水也不能用饮料来代替，这样对身体会造成伤害。一般含糖的饮料会影响新陈代谢，也会消耗身体里的水分，因此喝饮料并不会起到补水的效果，反而会越喝越渴。特别是含糖的饮料，长期堆积在体内还会转变为脂肪，就会成为肥胖症。
身体不好的经常喝饮料，还会造成糖尿病。据专家发现，喝一瓶含糖的饮料，就会产生中风或者是出现心脏病的危险。要比不喝饮料的人会增加一倍多，有很多孩子偷偷的拿着零用钱每天上下学会喝碳酸的饮料，其实家长一定要引起重视。要纠正孩子的这个不良习惯，长期以来会影响孩子的牙齿，也会影响孩子的健康，会让孩子发育不良。
碳酸饮料含有很高的磷酸钠以及糖，特别是果汁里也会添加这些，口味才可以改善口感。缓搭高有的提神的饮料添加有咖啡因，这些饮料都不含健康成分，会让尿液含量比较多，有的还会形成肾结石，膀胱，结石，尿道结石，这些结石会给身体带来无比的痛苦。尿酸过高之后很容易引起痛风，还有肾脏病，这样就会让身体大大的降低。
任何情况下一定要保持多喝温开水，特别是每天早上起床之后喝200毫升的温开水，能够及时的清理肠道的垃圾，还可以促进血液流通。除了喝温开枝察水，还应该多吃一些清淡的食物。比如新鲜的水果和蔬菜，能够提高身体免疫力，还能够补充维生素，会让身体越来越棒不容扰尺易生病。个人平时对待生活的条件还是非常有要求，不只是自己不喝饮料，也不会让孩子经常喝。
