Question

如何建立起自信心呢

Answer 1

第一、挑前面的位置坐。
你是否注意到，无论在学校的礼堂还是在教室里或者任何的学习中，后面座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人都希望自己不会太显眼，而他们怕受到人们的注意，原因就是缺乏自信心。
坐在前面能够建立自信心，把它当作一种自我突破试试看，从现在开始就尽量往前坐，然后坐在前面会比较显眼的地方，刻意的去锻炼自己，挑战自己。

第二、练习正视别人。
一个人的眼神可以透露出许多有关的信息，某人不正视你的时候，你会直觉地问自己，他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？不正视别人通常意味着你的不自信，
我感到很自卑，我感到很不如你，我怕你，躲避别人的眼神，意味着我有罪恶感，我做到了或想到什么我不希望你知道的事情。怕一接触你的眼神你就会看穿我，这都是一些不好的信息，正视别人等于告诉他，我很诚实，而且我光明正大，我相信我告诉你的话，是真的毫不心虚，要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人这不能给你信心，还能为你赢得别人的信任。

第三、把你走路的速度加快25%。
其实，通过一个人的走路就能判定这个人心理是什么状态。
在我们身边不难发现有很多成功的人士走路的姿态是一个什么样的状况，而那些不成功的人走路是一个什么样的状态。
心理学家告诉我们，借着改变姿态与速度可以改变一个人的心理状态，您若仔细观察就会发现身体的动作是心灵活动的结果，那些遭受过打击被排斥的人走路都是拖拖拉拉，完全没有自信。
另外我们可以。在走路的时候把速度提高25%，抬头挺胸走快一点，你就会感觉到自信心在增强。
第四、练习当众发言。
想要作为一个成功的人，就必须突破自己。越是在人多的时候，越要勇敢的去发言。必要的时候我们可以去火车站，飞机场，人员较为密集的场所，刻意的去锻炼自己自突破自己，不要太在意自己，因为你本身什么都不是，你怕什么？
为了刻意的锻炼自己，参加各种各样的聚会，每次都要主动去发言。也许是评论，也许是建议，也许是回答问题。不要怕，自己回答的对与不对都无关紧要，只要敢说出来，如果我们要做破冰船第一个就要打破沉默。

第五，要学会咧嘴大笑。
部分人都知道，笑能给自己很实际的推动力，它是一致信心不足的良药，但是仍有许多人不相信这一套，因为他们恐惧时从不试着笑一下，真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪，如果你真诚地向一个人展现微笑，他实在无法对你生气。
拿破仑讲了一个自己的亲身经历，有一天我的车停在十字路口。前面是红灯，突然砰的一声，原来是后面的那辆车的驾驶员的脚，滑开刹车器，他的车撞到了我的车后面的保险杠，我从后视镜看到，他一下车，我也跟着下车了，准备痛骂他一顿，但是很很幸运，我来不及发作他就走过来笑着对我说。朋友实在不是有意的，转眼间我的敌意变成了友善，咧嘴大笑你会觉得是美好的。但是要笑的大半笑不笑是没有什么用的，要露出8颗牙齿才是最美最有效的，不是有这样一句话吗？抬手不打笑脸的人。
所以我们学会如何自己变得更加自信，人生只有不停的肯定自己，想信自己，不停的突破自己，要让自信多一分，成功就会多十分。

Answer 2

一、喜欢自己。 自信不足的青年人，有一个很常见的问题是不能全面地接受自己，不能够真心地喜欢自己。 科学家们发现，女孩子照镜子和男孩子照镜子时的感觉并不一样。男孩子在镜子面前自我欣赏，而女孩子关心的则是从镜子里看看别人眼中的“我”是什么样子的。虽然出发点不同，但在关注自己这一点上却是共同的。不过，有的人关注自己，却并不喜欢自己。 那么，喜欢自己是不是很重要呢？答案是肯定的。心理学家告诉我们，除非我们确实喜欢自己，否则我们无法喜欢别人。怨恨一切事物和每一个人的人，会更加表现出自我的挫折感和深深的自我厌恶感。 心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳自己。 喜欢自己的第一步就是不再以别人的标准来判断自己，而是建立起自己的价值观。然后付诸生活、学习。同时必须学会接纳，减少不必要的自我责备。 我们每个人都有自己的长处，也都有自己的短处。作为学生，我们生活在社会中，主要通过学习的结果来知道自己身上的特长和不足。但我们没必要为了自身的一些缺点而觉得低人一等，也许，你的其他方面正是别人羡慕不已的。随着我们知识的积累越来越多，所得到的信息也会越来越多。相信我们逐渐会有一个恰当的、全面的自我评价。既不会因为自己某方面的能力缺陷而怀疑自己的全部能力，也不会盲目估计自己的能力，忽视补偿自己的不足。 有了自我接受，你会用一种欣赏的眼光去注意你周围的每一个人，你会发现，他们身上有许多可爱和闪光的地方值得我们赞美和学习。你真心和每个人交往和相处。在你接纳了自己和他人的同时，别人也会接纳你。 喜欢自己吧，把自己的真实自信地展现在别人面前，你会惊喜地发现，你每天都在收获，每天都有提高！你的生活越来越精彩！欢乐和笑声成了你形影不离的好朋友！ 二、勇于实践 自信来自于什么呢？自信来自于实践的过程之中。 一些青年朋友在做一件事情之前，左思右想，总认为自己的信心不足，而不能去实践。在反复的思考之中，他们总是过多地想像事情存在的问题和困难，却很少分析自身具备的优势，使得原有的自信在一次次的退缩和逃避中逐渐消失。 在这样的情况下，我们要牢记自信的来源，“与其想，不如做”，在勇于进行的实践过程中，我们的自信才能逐步建立起来。

Answer 3

首先要坚持不懈的努力学习和提升个人能力，有足够的底气去面对现实。