Question

耳鸣影响睡眠怎么办？

Answer 1

耳鸣影响睡眠了，可以这样办

1、改变作息习惯。睡眠不足耳鸣是很常见的现象，要改善这些症状，需及时调整作息，尽量不要熬夜，保证每天睡眠时间不低于8个小时，养成早睡早起的好习惯。

2、饮食调节。睡眠质量不好与饮食习惯也有一定的关系，平时不要暴饮暴食，少吃高脂肪食物，每天睡觉前不要吃夜宵。要帮助入睡，睡前可以喝一杯牛奶，不能喝浓茶、咖啡等饮品。如果需要熬夜，也要选择清淡的食物，比如火龙果、猕猴桃等，不要吃燥热的食物。

3、睡前泡脚。想要安然入睡，可保持睡前泡脚的习惯，泡脚可以使全身肌肉放松，有效缓解精神疲劳。在泡脚的同时进行脚底按摩，还可以安抚神经，使人获得高质量睡眠。

4、物理治疗。如果耳鸣的情况比较严重，可进行物理治疗，比如按摩治疗、针灸治疗等，平时经常按摩耳门、听宫、听风等穴位，可促进耳周血液循环，从而缓解耳鸣症状。

以上是睡眠不好耳鸣的缓解方法，包括调整作息习惯、改善饮食、睡前泡脚、物理治疗等。睡眠不好可发生在任何年龄段，受很多因素影响，最好根据不同的原因进行治疗。在睡觉之前，要保持睡眠环境安静，尽量不要玩手机，将室内的灯调暗。如果症状比较严重，对生活造成较大的影响，最好前往医院就医，可服用催眠药物。

Answer 2

耳鸣影响睡眠要积极治疗耳鸣，配合服用营养神经、镇静安眠的药物来改善睡眠质量。出现耳鸣影响睡眠以后，患者首先要去医院进行详细的检查，判断是什么原因导致的耳鸣，再根据病因进行积极治疗，可以在一定程度上缓解耳鸣的症状。比如神经性耳鸣，患者可以去医院进行输液治疗，临床上可以使用血栓通注射液、巴曲酶注射液等进行输液治疗，可以起到扩张血管、改善循环的作用，从而对缓解耳鸣有一定的效果；急性化脓性中耳炎导致的耳鸣，患者可以使用头孢类或者青霉素类的抗生素进行治疗，比如头孢拉定、头孢克洛、阿莫西林、青霉素等；长时间的普通耳鸣可以选择物理治疗，比如高压氧治疗、针灸理疗等。

等耳鸣的症状有所缓解以后，患者可以配合服用营养神经、镇静安眠的药物来提高睡眠质量，比如百乐眠胶囊、甜梦口服液、维生素B1片、甲钴胺分散片、银杏叶片等。同时要避免长时间接触噪音环境，以免耳部受到外伤。

Answer 3

可以到医院耳鼻喉科以及神经内科就诊，进一步检查