Question

经常吃生菜的话，对身体有什么帮助？

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Answer 1

生菜在我们生活当中还是比较常见的，同时生菜的口感也非常的好，生菜对于我们的身体是有一定好处的，接下来小编就给大家介绍一下。

一、经常吃生菜的话，对身体有什么帮助？

首先我们要知道，生菜是一种常见的绿叶蔬菜，在生活当中经常吃一些绿叶蔬菜，不仅能够为我们的机体提供一定的营养物质，同时也能够加快我们肠道的蠕动，提高自身的新陈代谢，从而起到美容养颜的作用，另外生菜的热量比较低，很多女性朋友在减肥的过程当中就会大量的吃生菜，生菜当中的维生素和膳食纤维都是比较高的，不仅能够帮助我们把身体里面的脂肪消灭掉，同时也能够对我们的身体有一定的好处。其次生菜里面的营养物质非常的多，所以每天适当的吃一些生菜，不仅能够及时补充我们身体所需要的营养物质，同时也能够缓解细胞老化的速度，在一定程度上能够起到美容养颜抗衰老的作用，所以女性朋友在生活当中适当的吃剩菜对身体的好处是很大的。

二、结语

除此之外，对于小朋友来说他们最不喜欢吃的就是绿叶蔬菜了，这个时候家长可以适当的用一些肉类做烤肉，然后让孩子用生菜包着烤肉吃，这样不仅能够让孩子摄入一定的生菜，同时也能够保证孩子摄入的营养物质，非常的全面且均衡，还能够促进孩子的生长发育，对孩子的健康有一定的好处。

最后要知道生菜的吃法有很多，不仅可以用来炒，也可以用来凉拌，还可以用生菜包饭，所以在生活当中一定要适当的吃一些生菜，不仅口感非常的清脆，同时里面的水分也非常的多，对于我们的身体有一定的好处。

Answer 2

补充身体能量，帮助人们减肥，促进肠胃消化，提高身体免疫力，降压。

Answer 3

可以让我们的身体非常健康，而且可以让我们的身体始终保持在一个正常的水平，身体还会吸收很多的维生素，这样的话也是有助于我们润肠通便的，并且不会让你再缺乏任何营养。