Question

怎么忘掉悲伤？

Answer 1

1、转移注意力

当让你难过的场景重现时，马上转移你的注意力，去干点别的不相干的事情。如果有些事情触发了不好的记忆，不管从哪方便想都只会让它在你脑海里更加根深蒂固。不管做什么，反正千万不要再继续纠结这件事情了。

2、想开心的事

如果可能，把你的注意力转移到与这些场景相反的事情上去。举个例子，想到亲人的去世你很难过，这时就要把你的注意力转移到可以让你开心的场景，看看飞进你院子里的小鸟，它们多么可爱。这样的做法可以帮你创造出新的思维模式。

3、消除根源

是什么触发了这些记忆呢？如果你能弄清楚它是什么，尽量把他从思维里消除。例如，你心怀怨恨？有罪恶感？原谅别人，也原谅自己，从怨恨的漩涡中跳出来，告诉自己这些都无所谓了，继续前行吧。否则，这个问题还会反反复复地出现。

Answer 2

一：不要老想着过去已经发生的事情了，既然已经发生，那只能选择去慢慢接受，不要把自己封闭在这种状态下。
二：自己该上班上班，用充实的工作和丰富的业余生活来冲淡这个悲伤。
三:到了节假日适当的安排出游，可以是周边，也可以去远一点的地方看看风景，调节自己的心情是有帮助的。

Answer 3

转移自己的注意力。去做自己喜欢做的事情，比如去旅游，吃一顿火锅，喝一次酒等等，要知道人生快乐的事情还有很多，不必要为了一时的悲伤使自己沉沦。

Answer 4

如果你现在心里确实很悲伤的话，那你就想一些开心的事情，慢慢的就会把这个悲伤的事情忘记。

Answer 5

接受它，交给时间，时间会淡化一切