Question

健步走速度是多少合适呢？

Answer 1

一般标准是步行每公里15分钟。长距离步行，考虑到人的耐力问题中途休息，速度更慢些。

正常人步行速度，主要看个头和习惯，还有男女。不考虑走路习惯，每步的距离有个标准，男性：身高X 0.415 =步距，女性：身高X 0.413 =步距。一步的距离，是指立正后，右脚不动，左脚向前迈出一步，从后脚脚尖到前脚脚跟的长度。

左边是谷歌地图的步行速度，1.39米/秒，这应该是按照西方人身高来的。右边是高德的步行速度，1.13米/秒，按中国人身高来的。

我自己试过，我不穿鞋身高165cm。赤脚走路，饭后散步漫不经心式的慢速走，每秒1步（跟人心跳有关），每步50cm(一块地板砖的宽度)，速度50cm/秒。正常大步走（单人上学上班去超市路上），接近每步1米，速度是1米/秒。

我这身高和走路习惯，这个速度算下来是每小时走3.6公里，每公里耗时16.6分。穿鞋高度增加就更快些，接近标准的每公里15分钟。跑则更快。补充一下，我个人走路速度，也就是抬脚速度是偏快的，恋爱时有几个女朋友这么说过。再附送大家一个步行能量消耗表