Question

疯了多好啊，我都快要疯了，好累啊？

Answer 1

现在的生活和工作压力大，难免会心情不好，影响健康。心情不好时不宜压抑自己，需要发泄出来才好，否则将会影响工作和生活。那么，心情不好时如何发泄呢？

1.分享

心理学专家说：“正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。”向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法，专家建议到。

2.呼吸

做10次深呼吸，每次吸气都要让小肚子鼓起来。精神病学教授专家说，这种呼吸技巧能让你吸入更多的氧气，并释放一些镇静的激素，如血清素。

3.写日记

心理学专家研究说，拿起一支笔在纸上写下令你生气的事情能帮助你更好地去认识愤怒，并开始理解愤怒。试着写一本愤怒笔记，能帮你看清自己经常会为什么生气。

4.散步

根据某心理杂志上发表的一项研究，日本爱知大学的研究者发现，每天散步一个小时的女性，四周后，她们的愤怒和暴力水平较低了15%以上。

5.美美睡一觉

感觉到心情不好，可以躺到床上美美的睡一觉，睡之前可以喝一点牛奶，吃点甜食，有利于舒缓我们的情绪。

Answer 2

结束了这段感情，给你带来这么多负能量，不是爱而不得，就是太压抑，平静下来放手吧，好的相处是积极向上的正能量，不是轰轰烈烈，只是细水长流。

Answer 3

生容易，活容易，生活不容易，保持冷静的心，才能做出正确的决定。在你眼里很糟糕的事，也许在其他人眼里，却是梦寐以求的生存之道。只要心中充满爱，一切都会被关怀。

Answer 4

在一段感情中要学会分辨真假，好的恋爱会在生活中带给你更多阳光

Answer 5

任何人在生活中都是逆流之上的。都没有一帆风顺的遇到事情一定要往开了想。不要钻牛角尖。这样就不会觉得累了。