Question

耳鸣应该吃些什么利于恢复？

Answer 1

常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力。

一 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物

如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

二 富含锌元素的食物

如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

三 富含镁元素的食物

如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

四 富含维生素D和钙的食物

如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

目前有许多孩子小小年纪都佩戴了眼睛。保护眼睛从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食品，保护眼睛。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充。蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量.

Answer 2

患者如果出现了耳鸣的情况，可以多吃一些新鲜的蔬菜，还有水果，补充维生素，对于患者耳鸣有一定的辅助治疗作用，同时可以多吃一些动物的内脏，还有海鲜能够有效的补充锌和铁，锌和铁对于患者的耳鸣也有一定的辅助治疗作用。
同时患者可以口服一些改善循环营养神经的药物来调理，比如说银杏叶提取物片，甲钴胺分散片或者是谷维素，积极的对症治疗患者耳鸣的症状应当就会有一定的改善，生活当中患者需要合理的作息，尽量不要熬夜，同时可以佩戴耳机听一听轻音乐，鸟叫声，流水，声对于患者的耳鸣都有一定的辅助治疗作用。
耳鸣的病人可以吃牛奶，牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。还可以吃鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
日常护理
避免使用加剧耳鸣症状的药物，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力，避免长时间、大音量使用随身听耳机。
饮食调理
合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

Answer 3

耳鸣是一种让人很烦恼的症状，建议患者可以多吃一些豆类、辣椒、胖头鱼、牛奶之类的食物。大豆中的含铁量非常高，大豆中还含有丰富的钙质，能够改善耳聋、耳鸣的症状，补充铁质还可以扩张微血管，能够有效防止听力的减退。

胖头鱼可以暖胃、平喘，体质弱的人最好多吃一点胖头鱼，是非常有好处的。同时还能够治疗耳鸣，头晕目眩的作用。吃辣椒能够促进食欲，增进消化，可使心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增强。

冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能够防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季牛奶中有以维生素A、D、B2含量最高，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

Answer 4

耳鸣吃什么好耳鸣是我们临床的常见的症状，临床引起耳鸣的原因纷繁复杂，涉及多个系统。那么耳鸣吃什么？那么我们有两方面，一个是药物，一个是饮食。
药物方面我们常用的药物，主要是银杏叶，敏使朗、甲钴胺，这些药物主要是对于感音神经性的耳鸣可能效果比较好。其他一些耳鸣我们要根据他患者具体的原因来使用l用药物。那么吃的第2个方面就是饮食，我们耳鸣的饮食要营养丰富、要清淡易消化，尤其是对于盐的摄入我们要适当的控制。第2个我们要注意某些内耳的疾病它是由过敏因素所导致的，然后引起耳鸣，所以一是容易引发过敏的食物，比如鱼虾海鲜，比如芒果这些水果，我们要适当的注意，也就是生活当中我们要注意避免进食引发我们过敏的这些食物。还有一些其他的方面比如烟酒辣椒，这些刺激性食物，我们也要少吃。

Answer 5

吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。