Question

生产完第二周喝排骨汤放什么好

Answer 1

建议喝西红柿排骨汤，很有营养价值也可以补充维生素。

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食材准备：西红柿，排骨，姜，盐，姜。

做法：

1、西红柿洗净切大块;排骨用清水漂去血水清洗干净。

2、锅内放清水，下漂去血水的排骨，烧开，两三分钟后捞出排骨，清洗干净。

3、砂锅内放清洗干净的排骨，放清水、生姜片和葱段，大火煮开后转小火煲半小时左右。

4、把切成大块的西红柿放入排骨汤里，开大火，汤沸后，转小火再煲一小时左右。

5、最后放盐调味，可撒少许葱花。

西红柿营养价值：

所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

排骨营养价值：

1．排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2．猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

3.    吃排骨能够补充身体的营养，还能够提到滋阴润燥，补肾益血，通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富，里面含有蛋白质，脂肪以及骨胶原，骨黏蛋白和维生素，钙铁磷等营养的成分，平时可以适当的喝点排骨汤，有利于身体的生长发育，对孩子的骨骼非常好。

Answer 2

针对中国人而言，做月子是十分关键的，假如不好好度过这一段阶段，可能给宝妈妈的人体产生一些伤害，那麼月子里吃排骨炖什么比较好呢，生完孩子的饮食搭配究竟又有什么需要留意的，网编今日就来给大伙儿详尽的讲下，跟随网编一起来瞧瞧吧。
一、月子里吃排骨炖什么好
1.清炖排骨，将猪排骨清洗，剁碎四厘米长，三厘米宽的段，下开水锅焯烫后捞起来，清洗干净；青菜清洗，去根处，一切每段；葱切条；姜切片，用刀轻轻地拍松预留；锅上火烤热，加少量底油，用葱段，生姜炝锅，烹绍兴酒，下猪排骨，添汤；灶火烧滚，撇净白沫子，倒进陶瓷器，转小火慢炖至贴近完善；下青菜放食盐、鸡精调口，再炖至猪排骨软烂出骨，装在碗里上菜就可以。
2.大枣煲猪排骨，猪排骨清洗，放进开水汆烫去鲜血后，捞出以凉水清洗；全部中草药材以凉水冲洗除去残渣，预留。取一石锅，放进大枣、黄耆、参须、水1200cc，以火灾煮至烧开。将猪排骨、酒酿添加做法2的石锅中，烧开后转文火续煮约1个三十分钟。将枸杞子放进做法3中，续煮约10分钟，出锅前放盐调料就可以。
二、产妇饮食要注意什么
生完孩子要留意多补充蛋白质食物，非常要多吃一些滋补汤类的食材，另外要适度补充不饱和脂肪，对宝宝智力生长发育有益处。一般猪排骨鱼等必须制成汤喝，能够适度加一些水豆腐、苞米等食材，另外最好是不必放调味料，食材要口味淡。鱼能够多吃一些含人体脂肪高的鱼，如鲫鱼。