Question

失眠了，喜欢没压力的生活？

Answer 1

中医认为失眠的原因有很多，基本病机概括起来就是两个，有正气、邪气：第一、邪气包括痰和火，痰火侵犯心神，导致心神不宁，引起失眠。第二、是气血阴阳正气的不足，导致心神失养而引起心神不安，导致失眠，根据病因、病机把失眠分成六个证型：
1、是心火炽盛型，治疗法则是清心泻火安神，代表的方剂有朱砂安神丸、导赤散等。
2、是痰热扰心型，主要治则是清热化痰安神，代表的方剂有黄连温胆汤、礞石滚痰丸等。
3、是肝郁化火型，基本治则是疏肝泄热安神，代表的方剂纤培有龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散、栀子豉汤等。
4、是心脾两虚型，基本治法是补脾养心安神，代表的方剂有归脾汤、八珍汤等。
5、是心肾不交型，主要治法是养阴泻火安神，代表的方剂有黄连阿胶汤、六味地黄丸、孔圣枕中丹、交泰丸等。
6、是心虚胆怯毁漏唯证，基本治法是益气镇惊安搜改神，代表的方剂是安神定志丸、酸枣仁汤等。

Answer 2

深呼吸，然后告诉自己没啥大不了的，想象自己这么大的压力都不当回事自己好厉害，自己寻找成就感，如果实在克服不了就先放下一切，去放松干自己最喜欢的事（自己觉桥衫得放松就好，不要在意做什么事情），如果很严重建议去看心理医生，
其实没有一点压力的生活也挺敏纤腔无趣的，最重要的是你要找的做每件事竖唯对自己的意义或成就感

Answer 3

我是压力过大，