Question

我真的是体寒怕冷，有没有什么补补的呀？

我真的是体寒怕冷，有没有什么补补的呀。

Answer 1

许多女性都有手脚冰凉的毛病,甚至在大夏天,她的手和脚仍然冰凉。更何况冬天,有这种情况的人说明你属于偏阴性体质,即体寒症,在平时很怕冷,即使穿再多也觉得特别冷,下面就具体说一下如何来改善体寒呢:

1、生姜、米酒等热性物质如姜片、米酒等,如果身体处于热水状态,可以促进全身的血液循环,如果经常泡脚,可以起到缓解体寒体质的作用。

2、多喝生姜红茶,如果你平时有喝茶的习惯,可以把现在喝的茶换成生姜红茶,暖身效果很好,会促进全身的血

液循环,每天坚持喝皮肤也会变好,在把生姜切成红茶后,再加蜂蜜或黑糖调味。

3、在饮食方面要杜绝寒性、生冷类食物,比如夏天禁止吃雪糕和冷饮,平时都喜欢吃水果,有些水果就是寒性水果,大夏天即使你在大夏吃也无法改变其性寒,寒性水果在进入身体后会加重体寒,平时还可以多吃一些热性食物,如各种干果、桂圆、人参、黄芪等。

4、适度的运动,但是不能做剧烈运动,剧烈运动会让全身都出汗,出汗后,风邪就会进入体内,所以运动时要尽量选择轻柔的,比如慢跑、快走、健身操等。

5、无论冬夏,无论冬夏,身体多处保暖都要注意,尤其是腹部、膝、腰、腰这几个部位的保暖尤为重要,腹部、膝、肩、腰这几个部位都要做好保暖。

总之,体寒的5种改善体寒体质的方法,体寒患者在日常生活中也可以做一些补汤喝,这样可以有效地改善体冷体质,还可以服用一些中成药,比如桂枝汤、当归四逆汤、八珍汤、十全大补汤等,中成药能改善体寒”,还有一点,就是改善体冻体质是一个漫长的过程,所以一定要有耐心和信心。

Answer 2

你好，根据你描述的情况考虑体寒的人可以适当的多增加高热度的食物摄入，对身体有帮助的。

Answer 3

体寒怕冷可以都吃羊肉，炖羊肉汤，还煮点红参水啥的

Answer 4

可以适当进食羊肉、狗肉类的食材，具有比较好的温阳作用。同时调味品如胡椒、葱、姜、蒜、茴香以及辣椒，均有较好的温阳作用，可以缓解怕冷的症状。