Question

失眠精神衰弱怎么办

Answer 1

神经衰弱、失眠首先可以在医生指导下应用有镇静催眠作用的药物，例如苯二氮䓬类的安定、舒乐安定，以及有抗焦虑作用的5-羟色胺再摄取抑制剂，进行焦虑、抑郁方面的治疗。同时可以进行精神行为治疗，可以选择改善日常的生活方式，可以阅读温柔的、较为枯燥的书或者电影，起到催眠的作用。
睡前可以喝牛奶、小米粥，有助于睡眠的食物，不要在睡前喝很浓的咖啡、可乐、浓茶等有兴奋作用的饮料；睡前洗个热水澡，或者用温水泡泡脚，可以改善循环，也可以起到促进睡眠的作用；睡前几个小时做适当的体育活动，能够缓解肌肉紧张，促进睡眠。

Answer 2

首先失眠、神经衰弱的患者应该避免导致此现象的诱因，比如白天睡眠过多或者睡前运动量过大，白天口服咖啡或者茶叶类导致精神兴奋的食物以及饮品，将这些诱因祛除以后，患者失眠的症状可能会改善。患者要调整好自己的精神心理状态，因为有一些应激事件，比如周围有人去世或者紧张惊吓，这样都可以导致继发性的失眠、神经衰弱。所以这样的患者需要调整好心情，让心情舒畅，精神放松，才能够对失眠时、神经衰弱如果有改善作用。患者可以考虑药物治疗，其中可以考虑中药或者西药治疗。中药主要使用一些改善睡眠的药物，西药主要就是安眠药，比如苯二氮䓬类、安定、舒乐安定，还有非苯二氮卓类的，比如右佐匹克隆等。最后，如果患者经过以上的调整都还没有改善，患者在睡前也可以运用一些精神心理疗法，比如可以让患者身体放松以后再上床睡觉。如果经以上治疗还是不好的话，此时就要去精神可开一些比较强的镇静药物。

Answer 3

Answer 4

在日常生活中，有很多人会出现失眠的现象，但多数是由于不良生活习惯、饮食或情绪等导致，做好调整，几天后失眠症状即可消失。当然，失眠也包括一些疾病引起的，比如神经衰弱引起的失眠，那什么是神经衰弱，其引起的失眠又该如何治疗？

什么是神经衰弱？

据介绍，神经衰弱是以前的诊断概念，现在代替它的是一些更确切的诊断，比如焦虑状态、抑郁状态等。所谓的神经衰弱，是指大脑皮层的功能，兴奋和抑制出现不协调的表现，临床上可以有头疼头昏失眠、纳差、身体消瘦、工作效率低下、喜怒哀乐出现不正常的表现等等一系列症状。

神经衰弱的患者需要在专科医生的指导之下，进行一个综合的治疗；家庭、单位、亲友要给患者创造一个好的气氛，这样，或许就可以收到一个良好的临床效果。

如何治疗神经衰弱引起的失眠？

那如果是神经衰弱引起的失眠要怎么办呢？神经衰弱引起的失眠症状，大多是不规律的作息习惯、近期精神过于紧张或生活工作压力过大等因素引起，此时，可以考虑口服谷维素和养心安神的中成药物来治疗。

不过需要提醒的是，“谷维素有一定的改善睡眠的作用，但并不能治疗失眠，失眠要根据其病因进行治疗，如出现更年期综合征，可能是由于雌激素缺乏引起的机体不适应，导致女性出现烦躁不安、焦虑、面部潮红、阵发性潮热等症状，而失眠只是症状中的一小部分，谷维素治疗后可修复自主神经，对失眠可能有一定的效果，症状缓解后，失眠也可以自然好转。”

此外，在平时，也要注意养成规律作息的好习惯，保持好心情，多运动，多和朋友交流一下，有利于缓解紧张的情绪，从而改善失眠的症状。在饮食方面，还注意多吃安神的食物，比如莲子、酸枣仁等。